cada cuanto tiempo es conviente cambiar mi rutina

[Invitado onat]

hola,

mi pregunta en cuestión es cada cuanto tiempo debo cambiar una rutina no por motivos de conseguir un objetivo distinto sino por trabajar otras zonas musculares que puedan quedarse sin tocar con el fin de que el crecimiento muscular sea uniforme.

[Lucianofc_sw]

Personalmente creo que la rutina en sí ya debería estar equilibrada como para evitar descompensaciones. De todas formas siempre se recomienda cambiar la rutina entre 4 y 6 semanas más que nada porque luego se acostumbra mucho y ya no es tan práctico continuar. (Puede ser un poco menos de tienpo si la rutina ees full body e igual todos los días). Suerte com tu entrenamiento, saludos!

[victorizado]

cuando no te funcione, cuando ya no te guste, cuando te apetezca probar otras cosas ?

[Yerai]

Tal vez esto te pueda ayudar: 

http://www.ngstreetworkout.com/2015/02/como-saber-si-tu-rutina-es-la-correcta.html

Un saludo

[onat]

muchas gracias Yerai tu vídeo me sirvió un montón, ademas tengo tu libro que ahí lo tengo todo, un saludo desde Málaga.

[Vangonaj]

Cuando deja de hacer efecto.