Guest onat Posted September 7, 2017 Report Posted September 7, 2017 hola, mi pregunta en cuestión es cada cuanto tiempo debo cambiar una rutina no por motivos de conseguir un objetivo distinto sino por trabajar otras zonas musculares que puedan quedarse sin tocar con el fin de que el crecimiento muscular sea uniforme.
Lucianofc_sw Posted September 7, 2017 Report Posted September 7, 2017 Personalmente creo que la rutina en sí ya debería estar equilibrada como para evitar descompensaciones. De todas formas siempre se recomienda cambiar la rutina entre 4 y 6 semanas más que nada porque luego se acostumbra mucho y ya no es tan práctico continuar. (Puede ser un poco menos de tienpo si la rutina ees full body e igual todos los días). Suerte com tu entrenamiento, saludos!
victorizado Posted September 7, 2017 Report Posted September 7, 2017 cuando no te funcione, cuando ya no te guste, cuando te apetezca probar otras cosas ?
Yerai Posted September 8, 2017 Report Posted September 8, 2017 Tal vez esto te pueda ayudar: http://www.ngstreetworkout.com/2015/02/como-saber-si-tu-rutina-es-la-correcta.html Un saludo
onat Posted September 8, 2017 Report Posted September 8, 2017 muchas gracias Yerai tu vídeo me sirvió un montón, ademas tengo tu libro que ahí lo tengo todo, un saludo desde Málaga.
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