Libro de yerai

[Claus MadNess]

Hola yerai:

bueno men quisiera decirte queres muy buen guia, y la verdad es que estoy algo interesado en comprar algun libro de calistenia, se que estas tu viendo eso, y me gustaria saber como que vendra en ese contenido, y que trucos me ayudara a entrenar, esta inquetud me tiene slgo indesiso por que encontre otro libro que estaba apunto de comprar pero quisiera saber en que  consistira para esperar y en cuanto tiempo estara listo, pues soy de Chile, y si sera un libro en plataformas on-line  y su valor app saludos

otra consulta has pensado en llevar tu foro a una app para smarthphone ?   seria super util saludos ! 

[Yerai]

Hola, mi libro está ya terminado, sólo falta preparar el lanzamiento y esperamos que esté disponible a principios de diciembre. Te dejo un esquema de la estructura del mismo para que puedas ver el contenido que va a tener:
 

Cita

 

* introducción
    -qué es calistenia y street workout
    -beneficios del entrenamiento con peso corporal
    -historia de la calistenia y street workout

*sobre el autor
*cómo utilizar este libro
*ejercicios
    *intro
    *calentamiento
    *estiramientos
    *bloques de ejercicios
        -ejercicios de flexiones
        -ejercicios de fondos
        -ejercicios de dominadas
        -ejercicios de piernas
        -ejercicios de core
        -ejercicios de muscle up
        -ejercicios de pino
        -ejercicios de planchas
        -ejercicios de flags y levers
*tipos de entrenamiento
*cómo montar tus rutinas
*cómo progresar con tus rutinas
*ejemplos de rutinas (nivel 0 (pre principiante), full body, grupos musculares, progresiones trucos, rutinas de mis vídeos)
*cómo evitar dolores y lesiones, cómo cuidar tus manos
*qué hacer a partir de ahora

 

Todos los ejercicios y trucos tienen detallado qué músculos trabajan, qué progresiones usar para sacarlos y qué trucos te ayudarán a fortalecer, además de estar ordenados por dificultad.

El precio creo que va a ser en torno a los 10€ y va a estar disponible como ebook en pdf y como ebook en plataforma kindle (amazón).

En cuanto a lo de poner el foro en una app ya probé con tapatalk y fue un desastre que casi destruye el foro así que no sé si arriesgarme jajaj

Un saludo,

Yerai

 

 

[ManuelCastañon]

Se vendera en Mexico? Que precio tendra?

[Claus MadNess]

Gracias tio!, sos un crack esperaremos diciembre   saludos ! 

[Xaumander]

@Yerai no va a salir en papel?

 

[Vangonaj]

Hace 2 horas, Xaumander dijo:

@Yerai no va a salir en papel?

 

Yerai que es muy moderno.

[Yerai]

@ManuelCastañon el libro se podrá comprar en cualquier parte del mundo, ya que está en formato digital (pdf) y kindle.

@Xaumander si las ventas de la versión digital van bien lo podremos sacar en papel también a nivel mundial, por medio de amazón. Pero primero necesitamos que vaya bien la versión digital.

Un saludo!

[Pryda]

Hace 6 horas, Xaumander dijo:

@Yerai no va a salir en papel?

 

Lo imprimís y listo.

[Pryda]

Voy a tratar de comprarlo, tiene muuuy buena pinta. El precio lo veo bien, el tema va a ser encontrar una tarjeta internacional, jaja.

[Yerai]

Paypal servirá 

Hace 1 hora, Pryda dijo:

Voy a tratar de comprarlo, tiene muuuy buena pinta. El precio lo veo bien, el tema va a ser encontrar una tarjeta internacional, jaja.

 

[Vangonaj]

Se podra descargar por torrent???

[Xaumander]

Hace 16 horas, Vangonaj dijo:

Se podra descargar por torrent???

Por supuesto, lo compramos entre todos los del foro jajajaja

[rokubi saiken]

ya estare buscnado tu libro en la deep web, es broma vere metdoo para comparlo desde colomvia saludos