Pequeño dolor en la muñeca

[Invitado charly]

Después de un día de bastante ejercicio a la mañana siguiente me dolían las muñecas (hace unos 3 días) y todavía me duele, no es nada grave el dolor, es leve pero todavía me duelen, les a pasado a ustedes o debería ir al médico. (Que iré de todas formas pero para saber si asustarme o no)

[jassiel montoya]

ami me pasa lo mismo, es como un tiron, sobate todas las noches la muñeca 

[Franci]

Haré lo mismo, yo llevo también varios días con una leve molestia en la muñeca izquierda, pero a mí me da que son los tendones.

[Vangonaj]

Dejar de pajearos.

[NTORRESF]

descansa

[Xavi]

Reduce los ejercicios que trabajen mucho la muñeca para darles más descanso y haz calentamientos (antes del entrenamiento) y estiramientos (después del entrenamiento). Otro remedio también es echarte agua caliente o agua fría para aliviar el dolor después del entrenamiento. Saludos!

[Iron]

A mi me paso también, era un dolor punzante al momento de hacer fondos, tanto que tenía que parar y esperar unos minutos. 

Les di descanso dos semanas e incremente el tiempo de calentamiento de las muñecas antes de entrenar, ahora no me pasa casi nunca. 

Eso me paso por darle caña a las muñecas sin calentar y estirar bien.

Un saludo colega y que se mejoren esas muñecas  

[Paul Luap]

VAS A MORIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIR

 

Nah...probablemente te corten 2 dedos y listo.

[AlejoAlvarez]

Lo mejor que puedes hacer es descansarlos eso de dos semanas y retomar. Es duro dejar de entrenar tanto tiempo pero es lo que toca si se quiere seguir entrenando.

Ha, también puedes ir al medico a ver que te dice. jajajaja

[Franci]

????

 

 

[alextreetw]

a mi me paso eso hace tiempo y por cansino y seguir entrenando sin que se recuperasen del todo fue a peor,a dia de hoy todavía me da problemas,te recomiendo ir al medico/fisio y suerte!