calistenicos norteamericanos musculosos( hannibal, juice beastmode)

[Invitado Juan]

Hola amigos mi pregunta es ¿ cual es el tipo de calistenia que hacen los calistenicos norteamericanos para que sean tan musculosos tipo hannibal, juice, etc??. Gracias

[Errede]

Son negros, van al parque una semana y ya hacen 30 muscle up y 3 minuto de full planche.

[Adan]

De todas maneras, en el caso de Hannibal que tiene un físico impresionante, tampoco tiene una hipertrofia exagerada. Creo que la de Juice será mayor. Pocos calisténicos son realmente grandes creo yo (y ni falta que les hace). El mismo Adam Raw considerado un peso pesado de la calistenia mide 185cm por "solo" 89kg*, que no es exagerado.

 

 

* Datos del día que compitió contra Romano Rengel en el "Street Workout VS Powerlifting", quien por cierto mide 180 por 92kg que eso sí lo considero yo hipertrofia.

[maricrestas]

Hacen entrenos muy distintos, en común creo que se podría decir que hacen los entrenos largos y de mucho volumen, un poco a lo Maldini, aunque tampoco estoy del todo seguro. Aparte de eso me quedaría con la formula funcional de Fuji y su holovision.

 

 

De todas maneras, en el caso de Hannibal que tiene un físico impresionante, tampoco tiene una hipertrofia exagerada. Creo que la de Juice será mayor. Pocos calisténicos son realmente grandes creo yo (y ni falta que les hace). El mismo Adam Raw considerado un peso pesado de la calistenia mide 185cm por "solo" 89kg*, que no es exagerado.

 

 

* Datos del día que compitió contra Romano Rengel en el "Street Workout VS Powerlifting", quien por cierto mide 180 por 92kg que eso sí lo considero yo hipertrofia.

No solo hay que tener en cuenta el peso, también cuanto es masa y cuanto grasa, Adam esta mas definido aunque lo de Romano tampoco es normal...

En serio te parecen pequeños   ? Estar mas o menos definido y acercarse a tu altura -100 en peso, ya te mete dentro de los grandes (siendo natural obvio)

 

Por curiosidad les he hecho el IMLG de fisiomorfosis con el % (14 y 10 respectivamente) a ojo ( https://www.instagram.com/p/-FI4FDmnFO/) (https://www.facebook.com/Adam.Raw.Workout/)  y me sale romano con 24,4 mientras que Adam 23,4 

 

"23-25: Superior (Inalcanzable para adultos ordinarios pero accesible al 10% de los culturistas naturales)

[Facundo Vera]

Muchos, MUCHOS se ciclan MUCHOS! Ser grande en el guetto yankee es primordial para ganar respeto, no crean que estos tipo no se tomaron un Diana o un stanozoloid aunque sea, aparte su genetica les permite acceder a una gran masa muscular con entrenos no muy cargados, pero esta comprobado cientificamente que sin entrenar y tomando esteroides uno crece. 
No digo que sea el caso de hannibal, porque dentro de todo el tipo no es una superbestia, es grande pero tampoco seamos tan exagerados con los angulos de las camaras, mientras que Juice, muchachos, por favor . Es mi pensamiento y es algo que me hizo reflexionar mi hno la otra vez.

[Adan]

No solo hay que tener en cuenta el peso, también cuanto es masa y cuanto grasa, Adam esta mas definido aunque lo de Romano tampoco es normal...

En serio te parecen pequeños   ? Estar mas o menos definido y acercarse a tu altura -100 en peso, ya te mete dentro de los grandes (siendo natural obvio)

 

Que tampoco he dicho que sean pequeños, pero tampoco están enormes, no? Como curiosidad te diré que un amigo mío que mide más o menos como yo (180cm) me dijo en diciembre que quiere hacer algo de deporte para bajar peso (además de vigilar las comidas y las birras ) porque estaba en casi 90kg (no de músculo, evidentemente) y yo no me lo creía porque no lo veía tan grande.

[sergus]

Muchos, MUCHOS se ciclan MUCHOS! Ser grande en el guetto yankee es primordial para ganar respeto, no crean que estos tipo no se tomaron un Diana o un stanozoloid aunque sea, aparte su genetica les permite acceder a una gran masa muscular con entrenos no muy cargados, pero esta comprobado cientificamente que sin entrenar y tomando esteroides uno crece. 

No digo que sea el caso de hannibal, porque dentro de todo el tipo no es una superbestia, es grande pero tampoco seamos tan exagerados con los angulos de las camaras, mientras que Juice, muchachos, por favor . Es mi pensamiento y es algo que me hizo reflexionar mi hno la otra vez.

 

Eso de acceder a una gran masa muscular con entrenos no muy cargados y sin entrenar y tomando esteroides uno crece...

Los esteroides te van a permitir entrenar con mayor frecuencia y el "limite" de musculo que puedes ganar a un porcentaje de grasa bajo subira, pero de ahí a decir que sin entrenar creces... No creas que las personas que consumen esteroides se ponen a 100kg a 7% bf midiendo 176cm con solo tomar esteroides, esas personas han tenido que estar entrenando años y años.

[Yerai]

Sus entrenos son:

 

Ejercicios básicos

Número de repeticiones medio - alto

Muchos ciclos con poco descanso (1 - 2 horas de flexiones, fondos, dominadas, muscle up etc. con poco descanso)

 

Un saludo

[Paul Luap]

y el Kentucky?!?!?! DONDE OS DEJÁIS EL FUCKING KFC!!!

 

Eso da poder, aparte de las cadenas de oro que desarrollan en pasivo el trapecio y deltoides anterior.

 

 

[ixtlandelrio]

Sus entrenos son:

 

Ejercicios básicos

Número de repeticiones medio - alto

Muchos ciclos con poco descanso (1 - 2 horas de flexiones, fondos, dominadas, muscle up etc. con poco descanso)

Sets and reps dicen ellos que es el sw.

Los de UK tb andan asi