¿Alguien ha probado Arround The World?

[Hulk]

Bien, como el titulo lo dice, debo decir que he visto los videos que estan en youtube

y que tambien hace poco otro calistenico posteo en el foro,

de las entrevistas que han hecho a los grandes.

 

-HFK

-Frank Medrano

-Adam Raw

 

son los 3 que he visto y lo que pude notar es que ellos recomiendan hacer basicos, 

basicos y mas basicos.

 

La pregunta seria, ¿ustedes que piensan al respecto?

 

Tambien en el caso del video de annibal el hace mencion de esta rutina

que surgio en prision.

 

-10 pull ups

-20 diamantes

-20 fondos.

 

¿Alguien la ha probado?

Y de ser asi, ¿hay algun descanso entre ejercicios o entre series? 

 

Yo la intente el dia de ayer, el primer circuito excelente, sin embargo en el 2do circuito tuve problemas solo llegue

a 12 diamantes y tuve que descansar, y en el caso de fondos, solo llegue a 10 y tuve que descansar.

 

Por ultimo y de manera extra quisiera preguntar.

 

¿En calistenia tambien te embaras o se desgarran las fibras de tus musculos?

¿Que tan importante es que eso pase?

 

P.d. Por mas que intento, nunca se desgarran mis biceps. Miden 14'' totalmente descansado, y 15'' si los pongo a trabajar y se hincha el musculo.

[sergus]

No creo que nadie quiera que se le desgarren los biceps

 

Yo también soy partidario de la base y de hacer los básicos.

Si a desgarrar las fibras de tus músculos te refieres a hipertrofiarlos, por supuesto, tienes de ejemplo a Adam Raw.

[Invitado zapas]

Holaa soy nuevo y estoy empezando...alguien me podría decir si mis dudas las pregunto por notificaciones de estas o la tengo que crear yo la notificación?

[maricrestas]

La rutina la explica bien en el vídeo, pero hay un tema especifico si usas el buscador donde la gente que la probo dice su opinión.

 

Y si se hipertrofia con la calistenia

[Paul Luap]

http://www.forocalistenia.com/index.php/topic/618-rutina-around-the-world-opiniones-modificaciones-ganancia-muscular-extrema/?hl=world

 

tema creado por el master Horror 

 

guiño guiño

 

 

Holaa soy nuevo y estoy empezando...alguien me podría decir si mis dudas las pregunto por notificaciones de estas o la tengo que crear yo la notificación?

 

[Hulk]

muchisimas gracias, primeramente use el buscador, creo que no le saque todo el jugo que debia.

tratare de aprender a usarlo mejor. Saludos y gracias