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rka99

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  1. Hola buenas, Pues mido 1'83 y peso 76 kg. No soy muy pesado, sin embargo siempre he sido de torso ancho y espalda grande pero de brazos flacos. Al principio me hacía 2 dominadas y no podías más por lo del antebrazo, sin ambargo después de varios meses que ya llevo haciendo dominadas los antebrazos ya se han compensado bastante. Aún así tienes razón, tengo que reforzar más los antebrazos, por lo que probaré a hacer los ejercicios que me dices. Muchas gracias!
  2. Pero las series piramidales que explicas en el video son solo series decrecientes verdad? Yo hoy por ejemplo, realicé series piramidales descendientes y ascendentes (6-5-4-3-4-5-6) y no me sentí tan fatigado en comparacion con las series que hacía antes (4 series×8reps). Además de mantener el mismo volumen de repeticiones. ¿Lo ven asequible hacerlo así?
  3. Hola buenas! Pues acabo de ver el video y tienes razón, estaba fallando sobre todo con hacer las series al fallo y con el tiempo de descanso. Gracias por el video. Y ya que estoy, tengo una pregunta respecto al tema de series piramidales y series normales: ¿el hecho de hacer menos repes con las series piramidales, no influye negativamente en el volumen de entrenamiento? Es decir, tenía entendido que el volumen de entrenamiento era un factor importante en la calistenia (es por eso que mis entrenakientos duraban tanto).
  4. Hola, gracias! Probaré con eso mismo que seguro que funciona.
  5. Hola muy buenas, esta es la primera vez que escribo por el foro así que espero expresarme lo mejor posible sobre mi problema y sin irme por las ramas. Bueno, al grano: Hace 9 meses dejé de ir al gimnasio para ir al parque y aprender a hacer calistenia. Los primeros meses fueron muy básicos, pues solo hacía flexiones. fondos, dominadas y algo de abs (todo esto lo empecé con la uni de por medio, por lo que no tuve las ganas suficientes de cambiar la rutina y por tanto tampoco progresé mucho). Sin embargo, llegado el segundo cuatrimestre y por tanto la cuarentena, me he animado a probar la r
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