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Str4tus

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  1. Algo que me ayudó es practicar las fases , que serían,1) tratar de pisar el suelo ,2) sentir que tu pecho se estira 3) subir tus piernas,4) dar una patada así abajo y 5) al mismo tiempo de la pata , con los codos bloqueados hacer un jalón , ojo "jalón" , no tirón y lo más importante hacerlo con mucha potencia porque así fue como me salió ❤
  2. Cuando hago las dragón flag siento un dolor muy fuerte en el trapecio medio-bajo , pero sin embargo cuando hago las dragón agarrado de un poste , no me duele , a que se debe eso?
  3. A mí tmb me gusta más la de Lugones creo que practicaré esa
  4. Gracias bro , me sacaste de una buena duda
  5. Tengo una duda respecto a la postura escapular , he visto que muchos la hacen escapulando un poco en protraccion quedando la espalda casi lisa y otros como Joel Alonso que dice que hay que escapular hasta que la espalda quedé redondeada y que se hace más fácil así, cual me recomendarían chicos ? Y si alguien me da una explicación sería mejor
  6. hola, llevo practicando freestyle alrededor de 4 meses y me he sacado varios trucos pero el problema que tengo es que , trucos donde tenga que soltarme y agarrarme de nuevo por ejemplo el 360 swing , 360 muscle up o incluso uno facil como el pasavalla , no me logro agarrar , si alguien me ayudara con este problema de no agarrarme lo amaria ( en los trucos si alcanzo a poner las manos solo que no me agarro xd)
  7. Hola calistenicos Necesito ayuda ya que al realizar movimientos como la pica en barra y skin the cat siento un dolor terrible en mi muñeca , el dolor seria mas o menos en la palma pero en la parte mas baja donde casi se conecta con el antebrazo y al hacer planchas no me duele. Espero que alguien me pueda ayudar ya que limita mucho el progreso de mi backlever
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