Str4tus
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Algo que me ayudó es practicar las fases , que serían,1) tratar de pisar el suelo ,2) sentir que tu pecho se estira 3) subir tus piernas,4) dar una patada así abajo y 5) al mismo tiempo de la pata , con los codos bloqueados hacer un jalón , ojo "jalón" , no tirón y lo más importante hacerlo con mucha potencia porque así fue como me salió ❤
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Str4tus reacted to un mensaje en un tema:
Cómo dejo la masturbación
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Cuando hago las dragón flag siento un dolor muy fuerte en el trapecio medio-bajo , pero sin embargo cuando hago las dragón agarrado de un poste , no me duele , a que se debe eso?
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tban calisthenics reacted to un mensaje en un tema:
Postura plancha
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Str4tus ha cambiado su foto de perfil -
A mí tmb me gusta más la de Lugones creo que practicaré esa
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Gracias bro , me sacaste de una buena duda
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- protracción
- plancha
- (y %d más)
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Tengo una duda respecto a la postura escapular , he visto que muchos la hacen escapulando un poco en protraccion quedando la espalda casi lisa y otros como Joel Alonso que dice que hay que escapular hasta que la espalda quedé redondeada y que se hace más fácil así, cual me recomendarían chicos ? Y si alguien me da una explicación sería mejor
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Str4tus reacted to un mensaje en un tema:
Clasificacion de trucos
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hola, llevo practicando freestyle alrededor de 4 meses y me he sacado varios trucos pero el problema que tengo es que , trucos donde tenga que soltarme y agarrarme de nuevo por ejemplo el 360 swing , 360 muscle up o incluso uno facil como el pasavalla , no me logro agarrar , si alguien me ayudara con este problema de no agarrarme lo amaria ( en los trucos si alcanzo a poner las manos solo que no me agarro xd)
