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Encontrado 3 resultados

  1. Hola gente! ¿Conocéis ejercicios para trabajar la FUERZA del agarre? No hablo de resistencia, como colgarte varios minutos de la barra, sino de ejercicios con los que más bien se puedan hacer pocas reps para mejorar esa fuerza. Tengo un nivel medio-avanzado en básicos (rm 24 Pull-ups) por lo que ya tengo una buena base en cuanto a resistencia, pero me gustaría empezar a trabajar más específicamente sobre todo para mejorar la trepa de cuerda (obviamente me ayudará en muchos otros aspectos). He estado pensando y solo se me ocurre hacer dominadas con agarre en toalla simulando la cuerda, qu
  2. hola, llevo practicando freestyle alrededor de 4 meses y me he sacado varios trucos pero el problema que tengo es que , trucos donde tenga que soltarme y agarrarme de nuevo por ejemplo el 360 swing , 360 muscle up o incluso uno facil como el pasavalla , no me logro agarrar , si alguien me ayudara con este problema de no agarrarme lo amaria ( en los trucos si alcanzo a poner las manos solo que no me agarro xd)
  3. Hola buenas buscaba saber ejercicios que me ayuden a mejorarla fuerza de agarre y del antebrazo. En calistenia no conozco apenas. De momento estoy probando con: -Negativas o isometrico de dominada agarre neutro -Plank con agarres push up -Pino apoyado con agarres push up Supongo que podria probar las dominadas con toalla? Creo que al ser mas ancho el agarre es mas exigente. Dadme ideas quiero que me revienten esos callos?
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