¿Qué tal?

Miércoles 09, Donald Trump es el nuevo presidente de Estados Unidos, ¿la veían venir?

RUTINA:

• 3x7 dominadas
• 3x10 flexiones con pies en altura
• 3x10 remos invertidos
• 3x7 fondos en paralelas
• 3x7 pistol-squats (cada pierna)
• 3x10 elevación de talones (cada pierna)
• 3x20 russian-twists con peso
• 3x10 mariposas de hierro
• 3x10 v-ups

Bueno, esa fue mi rutina.

Al final no logré hacer unas repeticiones más en dominadas, pero bueno: de a poco.

En las flexiones utilicé uno de estos aparatos para agarrar; la verdad que se me hicieron más cómodas las flexiones

Esto sería todo; me despido, Anktra