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09/11/16 (miércoles) (8) Trump detrás de EUA


Anktra

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¿Qué tal? :P

Miércoles 09, Donald Trump es el nuevo presidente de Estados Unidos, ¿la veían venir?

RUTINA:

  • 3x7 dominadas
  • 3x10 flexiones con pies en altura
  • 3x10 remos invertidos
  • 3x7 fondos en paralelas
  • 3x7 pistol-squats (cada pierna)
  • 3x10 elevación de talones (cada pierna)
  • 3x20 russian-twists con peso
  • 3x10 mariposas de hierro
  • 3x10 v-ups

Bueno, esa fue mi rutina.

Al final no logré hacer unas repeticiones más en dominadas, pero bueno: de a poco.

En las flexiones utilicé uno de estos aparatos para agarrar; la verdad que se me hicieron más cómodas las flexiones :D

Esto sería todo; me despido, Anktra :P

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