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07/11/16 (lunes) (7) Cuidando de mi hombro


Anktra

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Hola! Esto ya lo había publicado, pero por razones desconocidas entré a revisar algo y no estaba :'c

RUTINA:

  • 3x7 dominadas
  • 3x7 remos invertidos
  • 3x7 fondos en paralelas
  • 3x7 flexiones con elevación de pies
  • 3x7 pistol-squats (cada pierna)
  • 3x10 elevación de talones (cada pierna)
  • 3x10 sentadillas con peso
  • 3x20 russian-twists con peso
  • 3x10 v-ups
  • 3x10 mariposas de hierro

Me dolía el hombro derecho desde hace algunos días, y no practicaba algunos ejercicios desde hace tiempo, por eso disminuí las repeticiones.

Bueno, no tengo mucho más que decir; lo que había puesto ya me lo olvidé :/

Nos vemos, Anktra ;)

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