Hola, necesito su ayuda, quisiera saber como combinar correctamente el entrenamiento por grupo muscular y por objetivos

[Yowel]

Hola a todos, quisiera que me pudieran ayudar, a través de un vídeo de Yerai pude ver los tipos de entrenamiento, el que me gusto más fue el mixto, y me gusta mezclar el de grupos musculares con el entrenamiento por objetivo, con el de grupos musculares no tengo problemas, pero con el entrenamiento por objetivo pues no se la mejor forma, ya que quiero aprender mas trucos de los que hasta ahora he aprendido, cual sería la mejor forma de combinar ambos? pueden darme un ejemplo de rutina o entrenamiento por objetivo? de antemano gracias por su apoyo, un saludo

[Yerai]

elige 1 o 2 trucos y practícalos al principio del entrenamiento, luego haz grupos musculares

 

por ejemplo:

 

media hora practicando técnica y progresiones de muscle up y back lever y luego 1 hora de entrenamiento de pectoral

[maricrestas]

Mira si te va algo así 

 

http://www.edustenia.com/como-aprender-5-ejercicios-avanzados-al-mismo-tiempo/

[Yowel]

Ya veo, muchas gracias por el ejemplo, tenía la duda porque yo hago por ejemplo al día pectoral y bíceps, al día siguiente tríceps y hombro y al siguiente espalda y piernas, muchas gracias por todo vamos a sacar ese back lever