Estas "flexiones" trabajan el pecho igual que las "normales"?

[El barritas]

Buenas a todos, pues al vídeo me remito:

 

https://youtu.be/RRTlzVYAHyg?t=263

 

Independientemente del nivel en el que se ejecute.

[Kimba]

¿A cual te refieres? ¿A las flexiones en pino o a la postura de planche push ups?

No sabría decirlo con exactitud.  Las flexiones normales son relativamente fáciles pero no creo que trabajen exactamente igual.

Por lo que recuerdo haber leído en otro foro tanto las flexiones a pino como las flexiones en plancha y pseudo plancha usan más que nada los hombros (aunque de distinta forma).

Obviamente también involucran el pecho, pero no son un ejercicio práctico para desarrollar pectorales.

Segun recuerdo @FranATB recomendaba flexiones profundas con peso añadido para el desarrollo de estos músculos.

 

[El barritas]

Me refiero a todo el movimiento en sí: me es igual si el movimiento empieza desde una posición elevada con los pies apoyados para los iniciados o desde el pino para los más avanzados.

[Kimba]

Cómo te había dicho, al parecer no trabajan igual.

Es como la diferencia entre un press de banca y un presa militar, ambos son ejercicios de empuje pero los patrones de movimiento son distintos por lo que los músculos se involucran de distinta forma.

 

[El barritas]

ok, ya te entiendo

[FranATB]

Esas flexiones no son la mejor opcion. El pectoral funciona de manera muy secundaria, y solo recibiran el estimulo mínimo para poder hacer el ejercicio, pero es mayormente trabajo de hombro y triceps, los cuales se fatigaran muucho antes que el pectoral. En mi caso, es un ejercicio que me encanta, y puedo afirmar que apenas noto nada en el pectora.

Un saludo.

[El barritas]

Hace 13 horas, FranATB dijo:

Esas flexiones no son la mejor opcion. El pectoral funciona de manera muy secundaria, y solo recibiran el estimulo mínimo para poder hacer el ejercicio, pero es mayormente trabajo de hombro y triceps, los cuales se fatigaran muucho antes que el pectoral. En mi caso, es un ejercicio que me encanta, y puedo afirmar que apenas noto nada en el pectora.

Un saludo.

 

Pues mira que puede que tengas razón, ya que yo llegué a la misma conclusión. En mi caso donde sufría más era el hombro, ya que el triceps lo tengo más trabajado. Y no sé si es porque apenas trabaja el pecho, pero el límite me lo ponían los hombros (mi punto débil, por una lesión) antes de que el pecho se notase trabajado.

 

Gracias!