Mejorar Muscle Up

[Elini]

Hola buenas, tengo un problema respecto al muscle up. Hay días que logro hacer 4 series de 1 muscle o hasta de dos pero luego hay otros días en los que no puedo ni hacer 1. Creo q no es por el descanso, alguno sabe porque puede ser o tiene alguna sugerencia, quizás alguno paso por lo mismo que yo. Agradezco su ayuda.

 

[Yerai]

Hola, es normal que pase eso cuando te estás sacando algún truco o movimiento: lo tienes, lo pierdes, lo vuelves a recuperar... pero si lo sigues entrenando con rutinas específicas llegará un punto que no lo vuelvas a perder, ten paciencia y sigue trabajándolo.

Un saludo,

[Andy Romano]

Buenas Elini!

Como dijo Yerai, es normal al principio que haya dias que salga y otros que no. Simplemente segui entrenándolo. Te dejo una respuesta que di a una persona que preguntaba como mejorar el muscle up. El contenido apunta a qué cosas entrenar:

Saludos y que mejore ese muscle up