Invitado diego.follegatti@gmail.com Publicado el September 15, 2020 Informar Share Publicado el September 15, 2020 Es posible practicar el back y el front al mismo tiempo? es decir, en el mismo día entrenar los dos movimientos o es perjudicial para nuestro cuerpo? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Pab Publicado el September 15, 2020 Informar Share Publicado el September 15, 2020 Si, es posible, y no, no es perjudicial si lo haces bien, son movimientos "antagonistas" así que no se sobrecargaria el musculo, aun que si se podria sobrecargar las articulaciones, en especial la del codo, en caso de que no tengas suficiente condicionamiento. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Azazel_Hamilton Publicado el September 17, 2020 Informar Share Publicado el September 17, 2020 Claro hermano, puedes combinar las rutinas es decir 3 ejercicios de Front y 3 de Back mas 1 de complemento que te trabaje los musculos implicados en dichos movimientos Dominadas y Muscle ups para Front Flexiones en pica y pino para Back Saludos hermano Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
FranATB Publicado el September 17, 2020 Informar Share Publicado el September 17, 2020 En 16/9/2020 at 0:20 , Pab dijo: se podria sobrecargar las articulaciones, en especial la del codo Ten muy en cuenta esto. Los ejercicios de palanca (con brazo estirado y codo bloqueado) ponen bastante presion en el codo. Tanto si vas a hacer ambos el mismo dia como en dias separados, empieza poco a poco, quizas incluso haciendo solo las progresiones, antes de meter otros ejercicios de palanca especificos de cada elemento. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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