ENTRENAR CON DOLOR?
Muy buenas a todos amigos del foro, espero esten todos bien, dentro tema, hoy vengo con una duda, se puede entrenar con dolor? en mi caso dolor de muñecas
Hace 5 meses que estoy con un dolor de muñecas, que lentamente se me ha ido aliviando, aunque no al 100% me permite entrenar tiron, de manera comoda, hasta llegar a las dominadas supinas, las cuales me dan una pequeña molestia que en una escala del 1 al 10, seria un 3, al entrenar empuje se me hace un poco mas molesto teniendo que modificar ciertos ejercicios, mayormente las flexiones, que algunas veces puedo hacerlas en suelo, otras obligatoriamente debo hacerlas en mini paralelas, y al hacer flexiones supinas en suelo, simplemente no puedo, ya que el dolor es demasiado molesto, un 8 por decirlo asi, tampoco puedo hacer flexiones diamante ya que me da mucha incomodidad, pero lo curioso es que otras variantes de flexiones, como las flexiones a pino asistidas o las pike push ups o incluso las lean planche push ups, las puedo hacer sin mucha molestia, es decir, con un nivel de dolor 2, de tipo llevadero, en fin, el empuje lo puedo entrenar pero modificandolo, la cuestion es que siempre me surge la duda de si es posible y es correcto entrenar con dolor? si no me lo agravare a largo plazo, ya que he leido que es mucho peor quitarle la actividad a la zona lesionada y que esta mucho mejor si se mantiene en actividad regular, de todos modos me interesaria la opinion del foro para aclararme un poco las dudas, sin mas que decir un saludo!!