GGA Publicado el August 15, 2019 Informar Share Publicado el August 15, 2019 Buenas!! Llevo un tiempo pensando en meter ejercicios con pesas rusas para añadir un poco más de peso (por lo de la sobrecarga progresiva). ¿Alguien las ha probado? También había pensando apañarme con una garrafa de agua rellena de cemento o algo similar. ¿Creéis que se pueden obtener ganancias musculares significativas con este tipo de entrenamientos? O basta con añadir lastre a los ejercicios básicos de calistenia? Un saludo. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
cabesafdez Publicado el August 16, 2019 Informar Share Publicado el August 16, 2019 Claro que se puede, pásate por el canal de Vadym Cavalera que trabaja mucho con pesas rusas Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
GGA Publicado el August 16, 2019 Autor Informar Share Publicado el August 16, 2019 Hace 1 hora, cabesafdez dijo: Claro que se puede, pásate por el canal de Vadym Cavalera que trabaja mucho con pesas rusas Jajaja, justo por sus vídeos lo preguntaba. Me gusta mucho la disciplina que imparte Vadym, y me gusta la filosofía de entrenamiento, que me ha llevado a plantearme lo de conseguir pesas rusas. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
cabesafdez Publicado el August 16, 2019 Informar Share Publicado el August 16, 2019 Mientras no te chuces no habrá problemas Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
GGA Publicado el August 16, 2019 Autor Informar Share Publicado el August 16, 2019 Hace 3 horas, cabesafdez dijo: Mientras no te chuces no habrá problemas Jajajajajajajajaj. Entonces crees que es buena idea? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
cabesafdez Publicado el August 16, 2019 Informar Share Publicado el August 16, 2019 Claro!! Si te gusta trabajar con ellas pues adelante, también te sirve para lastrarte en fondos y dominadas por ejemplo si tienes un cinturón Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
vvVINCENTtt Publicado el August 27, 2019 Informar Share Publicado el August 27, 2019 Es una idea de puta madre si puedes conseguirtelas. Hay un millón de ejercicios y te puedes lastra con ellas... Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
El barritas Publicado el August 28, 2019 Informar Share Publicado el August 28, 2019 En un foro decía una persona que basaba el 90% de su rutina en Dominadas + Flexiones + KB Swings. Llevaba muchos años haciendo simplemente (o casi) eso y que estaba muy contento con los resultados. De ahí, evidentemente, se nos pueden generar un millón de dudas sobre a qué se refiere con que está contento con sus resultados, si es un entrenamiento completo, si simplemente es verdad o exagera... Ahora, lo que sí pienso que la calistenia y las KB pueden ser muy compatibles. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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