Jump to content

Pino banana


Guest Jose fernandez garcia

Recommended Posts

Guest Jose fernandez garcia

Teno el pino y lo aguanto 10 - 13 segundos, pero despues de aguantarlo ese tiempo me duele un montón la lumbar. Me he sacado un video y he visto que lo tengo super doblado, como una banana jajajaj. Que debería hacer para que me salga más o menos recto y arreglar esa postura?

 

Link to comment
Share on other sites

Guest Jose fernandez garcia
Hace 2 horas, Pab dijo:

Y mejorar flexibilidad de hombro!

Ok gracias por responder cabesafdez y pab

Link to comment
Share on other sites

Guest Jose fernandez garcia
En 28/7/2019 at 19:46 , FranATB dijo:

Aprieta el culo y los abs bro

Siempre que intento apretar el culo y los abs pierdo el equilibrio.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
Guest Vincent

Practica la postura antes de hacerlo, que viene a ser la misma que la de la lean planche pero sin la protraccion. Y intenta poner en práctica la postura todas las veces que lo practiques, que te recomiendo que sea casi todos los días 

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...