Dragon press

[Guest viki]

Músculos implicados Dragon press???lo probé el otro día en el suelo a 1 pierna fue mi primer intento y lo aguantaba fácil 10 seg no se como ajaajjaj

[tban calisthenics]

los mismos músculos implicados en el front lever pero a una mucho mayor escala sobre todo del deltoides anterior.

probarlo a una pierna no es recomendable, tal como en front lever, a una pierna el dragon press es bastante fácil, pero el salto de dificultad de una pierna dos es abismal.

[FranATB]

El dragon press es mas dificil que el front? Tambien es mas dificil que el victorian???

Es un ejercicio raro, la unica persona a la que he visto hacerlo es a jaxivo.

PD: perdon por desvirtuar el tema, la verdad es que no tengo ni idea de los musculos implicados, pero tenia curiosidad.

[cabesafdez]

Es la primera vez que lo veo, tiene pinta de destrozar el core.

Sobre la técnica cómo es? Aguantar todo el cuerpo con los dedos o con dedos y espalda superior?

[FranATB]

Por lo visto con dedos y espalda superior. Hacerlo apoyando todo el cuerpo seria un victorian level (creo) @cabesafdez

 

[tban calisthenics]

si, en efecto es con los dedos y la espalda superior, también es mucho mas difícil que el front lever, un poco mas fácil que el victorian en paralelas, es mas o menos como un victorian en barra, y no es un ejercicio tan raro, hay varios atletas que lo hacen, solo que en competencia no es tan calificado ya que es un ejercicio muy confuso porque algunas personas pueden hacer trampa con las manos o la espalda para hacer parecer que lo están haciendo bien cuando en realidad no hacen nada.