anif6 Publicado el September 11, 2018 Informar Share Publicado el September 11, 2018 Hola, Buen dia, empeze boxeo competitivo y este año he estado haciendo calistenia; lo que quiero saber o por ahi me inquieta es ¿Si hago calistenia por la mañana y boxeo por la noche todos los dias, corro riesgo de lesionarme? A lo mejor es demasiado? El punto es que no quiero dejar de hace calistenia y perder mi progreso, lo mucho que costo llegar hacer dominadas ?. Saludos, gracias!! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Jesus5555 Publicado el September 11, 2018 Informar Share Publicado el September 11, 2018 No si calientas bien y no te pasas eso sí alfinal del día acabarás destrozado jaja Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Sparta Publicado el September 11, 2018 Informar Share Publicado el September 11, 2018 Yo entreno 2 veces al dia no pasa nada con tal de que controles la intensidad y volumen del entrenamiento. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
FranATB Publicado el September 14, 2018 Informar Share Publicado el September 14, 2018 A ver, depende mucho de tu condicion fisica, de tu nivel en calistenia, de tus objetivos.... Como norma general en calistenia, si no eres bastante avanzado no tienes que (y seguramente no debas) entrenar todos los dias, y aun asi podrias reducir la cantidad de dias entrenando mas horas otros dias (por ejemplo, en lugar de entrenar 6 dias una hora, podrias entrenar 3 dias 2 horas). Por lo demas, no me parece que sean cosas excluyentes, la calistenia es la base de todos los deportes, y te aportaria el acondicionamiento fisico, y el entrenamiento nocturno supongo que sera algo mas tecnico, no enfocado tanto en fuerza, si no en adquirir capacidades necesarias en boxeo (potencia y velocidad de golpeo, tecnica de golpeo, resistencia, con cosas como sparring, saco, sombras, etc), aunque la verdad es que estas sesiones tambien seran algo demandantes si te interesa competir, asi que cuida bien la alimentacion y el descanso sobre todo. Un saludo, espero haberte aclarado algo. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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