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Pregunta


anif6

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Hola, Buen dia, empeze boxeo competitivo y este año he estado haciendo calistenia; lo que quiero saber o por ahi me inquieta es ¿Si hago calistenia por la mañana y boxeo por la noche todos los dias, corro riesgo de lesionarme? A lo mejor es demasiado? 

El punto es que no quiero dejar de hace calistenia y perder mi progreso, lo mucho que costo llegar hacer dominadas ?.

Saludos, gracias!!

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A ver, depende mucho de tu condicion fisica, de tu nivel en calistenia, de tus objetivos.... Como norma general en calistenia, si no eres bastante avanzado no tienes que (y seguramente no debas) entrenar todos los dias, y aun asi podrias reducir la cantidad de dias entrenando mas horas otros dias (por ejemplo, en lugar de entrenar 6 dias una hora, podrias entrenar 3 dias 2 horas). Por lo demas, no me parece que sean cosas excluyentes, la calistenia es la base de todos los deportes, y te aportaria el acondicionamiento fisico, y el entrenamiento nocturno supongo que sera algo mas tecnico, no enfocado tanto en fuerza, si no en adquirir capacidades necesarias en boxeo (potencia y velocidad de golpeo, tecnica de golpeo, resistencia, con cosas como sparring, saco, sombras, etc), aunque la verdad es que estas sesiones tambien seran algo demandantes si te interesa competir, asi que cuida bien la alimentacion y el descanso sobre todo.

Un saludo, espero haberte aclarado algo.

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