Retraer o protraer escapulas en front lever

[Invitado ScapularMan]

Que se debe hacer? Personas como Joel dicen que con Hollow y protraccion, Personas como Artem dicen que retraccion, gimnastas dicen ligeramente protraida.

Kien Tiene La Verdad :V

[tban calisthenics]

hazlo como te guste mas, o te quede mas cómodo, lo importante es que se vea recto, no hay una técnica única, pero recomiendo mucho la posiciones neutra de escapulas.

[Paul Luap]

Hay varias formas, es verdad, en función de la que más te guste pero la que se suele ver como más estética es con las escapulas en protracción

 

 

No me meto con cual está mejor y mi opinión no vale mucho porque no lo tengo aún.

[Invitado ScapularMan]

Muchas  Gracias

[Yerai]

En mi opinión la mejor posición es la que explica Artem, en posición neutra, haciendo fuerza de retracción

 

[Invitado ScapularMan]

Entiendo, gracias maestro