Erwin von Landwüst Gumucio Posted June 8, 2018 Report Share Posted June 8, 2018 Saludos a todos los miembros. Alguien podría decirme por favor, como es la rutina que realiza Adam Raw? es que vi en todo lado que un día hace el tren superior y otro día el tren inferior. Pero en ningún lado dice qué otros ejercicios realiza para espalda y pecho que no sean dominadas y fondos lastrados. Agradezco su ayuda Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted June 12, 2018 Report Share Posted June 12, 2018 Hoy en día la verdad que no sé qué rutina hace concretamente, ya que creo que ha ido cambiando su forma de entrenar, pero en su día hacía rutina muy básica con dominadas lastradas, fondos lastrados, flexiones lastradas, flexiones a pino y 90º push ups, sentadilla, sentadilla lastrada y pistol squat Un saludo, Yerai Link to comment Share on other sites More sharing options...
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