Saltar al contenido

Recommended Posts

Saludos a todos los miembros. Alguien podría decirme por favor, como es la rutina que realiza Adam Raw? es que vi en todo lado que un día hace el tren superior y otro día el tren inferior. Pero en ningún lado dice qué otros ejercicios realiza para espalda y pecho que no sean dominadas y fondos lastrados. Agradezco su ayuda 

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Hoy en día la verdad que no sé qué rutina hace concretamente, ya que creo que ha ido cambiando su forma de entrenar, pero en su día hacía rutina muy básica con dominadas lastradas, fondos lastrados, flexiones lastradas, flexiones a pino y 90º push ups, sentadilla, sentadilla lastrada y pistol squat

Un saludo,

Yerai

 

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Crear una cuenta o conéctate para comentar

Necesitas ser usuario para poder dejar un comentario

Crear una cuenta

Registrarse para una nueva cuenta en nuestra comunidad. ¡Es fácil!

Registrar una nueva cuenta

Conectarse

¿Ya tienes una cuenta? Conéctate aquí.

Conéctate ahora
×
×
  • Crear nuevo...