Saltar al contenido

Cuanto debo durar en isometricos?


Lisandro268

Recommended Posts

Cuanto menos dura mas se enfoca en la ganancia de fuerza pero no vale eso de estar solo 5 segundos cuando puedes aguantar 40 segundos eso es perder el tiempo, busca variantes que te obligan a permanecer el menor tiempo posible 5-10 s o directamente usa lastre asi puedes usar los mismos ejercicios que ya practiques.

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Archivado

Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.

×
×
  • Crear nuevo...