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Cuanto debo durar en isometricos?


Lisandro268

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Cuanto menos dura mas se enfoca en la ganancia de fuerza pero no vale eso de estar solo 5 segundos cuando puedes aguantar 40 segundos eso es perder el tiempo, busca variantes que te obligan a permanecer el menor tiempo posible 5-10 s o directamente usa lastre asi puedes usar los mismos ejercicios que ya practiques.

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