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Mejor forma de entrenar abs


Gusthenics

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  • 3 weeks later...

A mi también me pasa como jjmdrd y me gustan las rutinas cortas pero intensas, eso sí cambia de vez en cuando y, como dice Maldini mete planchas y si tienes, la rueda (o con un trapico y al suelo XD). Y recuerda que tienes que trabajar Core, el abdomen es guay para fardar pero trabajar la espalda baja te va a quitar de muchas posibles lesiones y sobrecargas ya que el lumbar es una de las partes menos atendidas y que peso carga.

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