aleriaca Publicado el July 24, 2017 Informar Share Publicado el July 24, 2017 Buenas, queria saber que tipo de rutinas me vendrian bien para los dias que no entrene dominadas y en que consistirian dichas rutinas. Acabo de empezar en la calistenia y estoy haciendo una rutina de dominadas negativas un dia si y uno no, sin embargo hago un poco de cardio a diario, pues bien, me gustaria saber si alguien me puede aconsejar que tipo de rutinas me vendrian bien para los dias que no entrene dominadas, por ejemplo rutinas de flexiones, triceps,... Teniendo en cuenta que no soy capaz de realizar aun si quiera una dominada . Muchas gracias. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el July 24, 2017 Informar Share Publicado el July 24, 2017 Mira aquí las de nivel principiante: http://www.ngstreetworkout.com/2017/01/3-rutinas-para-cada-grupo-muscular.html Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
aleriaca Publicado el July 24, 2017 Autor Informar Share Publicado el July 24, 2017 Hace 37 minutos , Yerai dijo: Mira aquí las de nivel principiante: http://www.ngstreetworkout.com/2017/01/3-rutinas-para-cada-grupo-muscular.html Muchas gracias, lo mirare. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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