aleriaca Posted July 24, 2017 Report Share Posted July 24, 2017 Buenas, queria saber que tipo de rutinas me vendrian bien para los dias que no entrene dominadas y en que consistirian dichas rutinas. Acabo de empezar en la calistenia y estoy haciendo una rutina de dominadas negativas un dia si y uno no, sin embargo hago un poco de cardio a diario, pues bien, me gustaria saber si alguien me puede aconsejar que tipo de rutinas me vendrian bien para los dias que no entrene dominadas, por ejemplo rutinas de flexiones, triceps,... Teniendo en cuenta que no soy capaz de realizar aun si quiera una dominada . Muchas gracias. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted July 24, 2017 Report Share Posted July 24, 2017 Mira aquí las de nivel principiante: http://www.ngstreetworkout.com/2017/01/3-rutinas-para-cada-grupo-muscular.html Link to comment Share on other sites More sharing options...
aleriaca Posted July 24, 2017 Author Report Share Posted July 24, 2017 Hace 37 minutos , Yerai dijo: Mira aquí las de nivel principiante: http://www.ngstreetworkout.com/2017/01/3-rutinas-para-cada-grupo-muscular.html Muchas gracias, lo mirare. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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