Competicion

[PettMuscleup]

Hola a todos! Mi pregunta es como orientariais los entrenamientos para aquellos que quieran competir( en mi caso en la modalidad de freestyle), cuantas horas al dia,cuantos dias de entrenamiento a la semana, si es necesario tomar suplementos (proteinas,creatina,hidratos),recomendais estar mas delgado para mayor agilidad o mas musculoso, etc

Me gustaria algun dia competir ,dentro de unos años cuando esté mas preparado. Al nivel de sergio ordoñez o raul villarreal obviamente no eso es mucho nivel pero si me gustaria ir a alguna competicion a nivel nacional por probar la experiencia.

[Yerai]

yo ahora mismo estoy entrenando para un par de exhibiciones y una competición y creo que lo adecuado es entrenar una hora de trucos y luego la siguiente hora ejercicios de refuerzo de esos trucos (desde los ejercicios básicos a las progresiones), luego ir apuntando tu repertorio y preparando como puedes encadenarlos, puesta en escena etc.

 

Por cierto esta es la forma de entrenar de Sergio Ordóñez y Raúl Villarreal.

 

Luego cuando falten unos meses para la competición tendrás que entrenar mucho la resistencia, ya que en dicha competición tendrás que ser capaz de hacer todos los trucos prácticamente sin descanso. Eso se entrena haciendo simulacros de la competición y haciendo series difíciles con poco descanso.

 

Un saludo

[Paul Luap]

Vas a competir Yerai? Esto va tomando tintes épicos...

[Yerai]

síi, se supone que en breve nos ponen un parque de barmanía, y cuando esté ya hay gente que está mirando para organizar una stage del campeonato de España. Pero bueno de épico poco en el tema competición todavía me queda mucho que aprender soy un novato.

[PettMuscleup]

Ya mismo te vemos en la FIBO Yerai xDD

[Paul Luap]

Ya mismo te vemos en la FIBO Yerai xDD

 

Tengo la preview Pett

[PettMuscleup]

JAJAJAJAJAJAJJAJAJJAJAJAJAA Que buena!! pura potensia er yeraih menudo braso

[Yerai]

JKAJAJAJ joder se te da de puta madre el retoque fotográfico te voy a fichar para que me ayudes jajajajajajaj

[Paul Luap]

Jajaj, la verdad es que te tenia que haber inclinado un poco la cabeza porque pareces ET de lejos pero para 3 muntos y medio que he tardado ccon el GIMP... estas de PM jajajja

[mirage]

En verdad cuanto mas raro y falso quede mas guapo esta jajajajajaja

[Maldini]

Si quieres competir dentro de unos años en Freestyle de Street Workout, mi consejo es que sigas entrenando de una forma constante y organizada. Cuando pase el tiempo, si es que te sigue gustando y consideras que tienes el nivel suficiente, simplemente te inscribes a una competencia. Mientras tanto entrena, y sobre todo, diviertete.

[jjmdrd]

De vez en cuando entreno en el wolfpack donde entrena Raul Villarreal, campeon de españa y Tomas Casero , campeon de españa sub18 y como suelen entrenar es 1 hora de free y 1 o 2 de basico a tope , alli entrena todo el mundo mas o menos asi, un saludo

[Yerai]

Gracias por la info, tenemos un topo infiltrado con Raúl Villarreal jajaja

 

un saludo

 

De vez en cuando entreno en el wolfpack donde entrena Raul Villarreal, campeon de españa y Tomas Casero , campeon de españa sub18 y como suelen entrenar es 1 hora de free y 1 o 2 de basico a tope , alli entrena todo el mundo mas o menos asi, un saludo

[jjmdrd]

Jajajaj otro para ti yerai

 

Gracias por la info, tenemos un topo infiltrado con Raúl Villarreal jajaja

 

un saludo