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Australian pull ups


ManuelCastañon

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Hace 21 horas, ManuelCastañon dijo:

Porque cuando hago este ejercicio me truena el hombro? No me duele pero es incomodo...

 

hola bro, no se por que podria ser ya que no lo especificas, pero podria ser por que caes muy brusco en la fase excentrica, por que no calientas o no estiras bien tus hombros o por que cambias la tecnica en alguna parte del ejercicio.

la primera y la ultima razon son por falta de fuerza pero no creo que ese sea tucaso, de cualquier modo comprueba que estes haciendo todo bien.

PD: saludar y decir por favor y gracias es gratis y gratificante, ademas no cuesta nada

un saludo bro :) 

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En 16/2/2017 at 4:13 , ManuelCastañon dijo:

Porque cuando hago este ejercicio me truena el hombro? No me duele pero es incomodo...

 

ejercicios de movilidad compañero. Mejoraras rango de movimiento y favorecerás un fortalecimiento de las articulaciones.

Si no tienes anillas o no habías pensado en ellas hazlo seriamente porque son una jodida diversión. 

https://www.youtube.com/watch?v=K7mL_igc3Rs

 

Un saludo.

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