Adrian05 Publicado el November 8, 2016 Informar Share Publicado el November 8, 2016 Hola calistenicos, necesito que me quiten una duda , hacer muchas repeticiones quema grasa? es que desde que implemente mas repeticiones a mi rutina empese a perder masa muscular y no me gusta, ¿ Sera mejor pocas repeticiones ? Que es lo que realmente hace que pierdamos grasa? Gracias. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
victorizado Publicado el November 8, 2016 Informar Share Publicado el November 8, 2016 http://www.fitnessrevolucionario.com/2014/07/06/la-guia-de-referencia-para-la-quema-de-grasa/ Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
supertramp027 Publicado el November 8, 2016 Informar Share Publicado el November 8, 2016 como cojones perdiste masa muscular, no comias o que? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Nick Cabrera Publicado el November 8, 2016 Informar Share Publicado el November 8, 2016 seguramente sera por que no comes lo suficiente,puedes hacer muchas repes si,pero tambien tienes que comer. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Vangonaj Publicado el November 8, 2016 Informar Share Publicado el November 8, 2016 Come mas joer. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
juanan21 Publicado el November 9, 2016 Informar Share Publicado el November 9, 2016 A que llamas tu muchas repeticiones? Para ganar masa en teoria lo más óptimo son repeticiones altas. Para perder grasa lo más importante es tener un déficit calórico, así que el problema me parece a mi que está en la alimentación y no en el entreno... Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Vangonaj Publicado el November 9, 2016 Informar Share Publicado el November 9, 2016 Para ganar masa lo optimo son entre 8-12 repeticiones. Y a partir de un cierto nivel es imposible ganar masa muscular y perder grasa. Solo lo pueden hacer los novatos y durante unos 6 meses nada mas. Por eso los culturistas tienes fases de ganancia de masa y otras de definicion, y no todo a la vez. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
BarsGoliat Publicado el November 10, 2016 Informar Share Publicado el November 10, 2016 Entrenando resistencia igual obtienes hipertrofia. Al parecer no estas comiendo lo suficiente. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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