¿Es recomendable entrenar con agujetas?

[mjacksoning]

Buenas tardes chic@s.

 

El sábado hice una rutina bastante intensa de press, a pesar de que el domingo lo tuve de descanso, hoy lunes tengo agujetas en todo el tren superior.

Se supone que en los periodos de descanso después de un entrenamiento, es cuando el cuerpo se vuelve más fuerte, es por eso que me asaltaba la duda de si es beneficioso en vista a obtener un progreso, entrenar con agujetas.

 

Un saludo a tod@s

[SergioMN98]

Mi opinión es que si estás entrenando para fuerza y eso no importa tanto; pero para hipertrofia es necesario que las fibras musculares se recuperen, pero vamos que entrenar con agujetas no es el fin del mundo jajaja, un saludo

[juanan21]

Pues aprovecha y haz pierna, mira tu que fácil.

[Vangonaj]

A veces entrenar, es unica forma de quitar las agujetas.

[fitopaisa]

yo llevo una semana con agujetas XD.
me pase con el cardio unpoco  una hora  abuen ritmo
al dia siguiente mas cardio seguido de algunos ejercicios para prepararme a la calistenia
sentadillas con peso. unas dominadas paralelas.

En fin que voy acumulando agujetas escanse un dia pero no se que entrenar por qeu tengo agujetas por todo el cuerpo asi que estoy haciendo mas cardio mientras me recupero. 

 

 

[Vangonaj]

Tomate un vaso de agua con azucar, y sigue entrenando. Las agujetas son una mariconada.

[fitopaisa]

ajjaja, si no te parece el azúcar la mejor opción para una dieta, quizás te venga bien hacer poca intensidad con agujetas.

No hagas 3 repes o más del ciclo.
Solo uno para mantenimiento o grupos musculares que no tengas agujetas,
y haz un par de días algo de cardio corriendo a no ser que las agujetas las tengas en las piernas XD. 
Esto es lo que yo hice y ya no tengo agujetas y hoy hice un entrenamiento completo de 3 ciclos. 

espero eso te sea de ayuda 

soy novato también así que solo es mi opinión.
No se si será la mejor opción, pero a mí me fue bien. 

ya sabes hay que experimentar para ganar.