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como hago ?


Guest renzo

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Muy buenas compañero, depende de muchos factores: tu genética, el tiempo de entreno, si haces pesas y calistenia o solo una de las dos. Pero te informo que dependiendo del nivel que tengas ahora...vas a tardar años. Y este caballero habrá hecho cientos de rutinas. Hasta que ha podido ver cual ees el camino que más le ha favorecido para su desarrollo muscular. Aparte, como ha comentado el compañero Jesús, suplementos-complementos a tu alimentación.

No hay un camino, lo siento. Un saludo y a entrenar!!!

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Renzo, si fuese tan fácil como seguir simplemente una rutina “cuatro días” y ponerse así… todo el mundo lo haría.

 

El tío de la foto lleva entrenando toda la vida (aparte de genética, alimentación y demás factores) y no en plan amateur, sino que vive de esto. Es

profesional, lo cual constituye una gran diferencia.

 

Pero tampoco hay que desanimarse, con constancia y trabajo duro podrás tener un cuerpo atlético y fuerte dentro de tus posibilidades, que tampoco está nada mal.

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Guest renzo

Ajajajajajajajajajajajajajajajajjaajja que rutina hara ese negro pero lo q si es cierto esq es uno de los mas antiguos junto con hannibal ajajajaj

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