Guest Jordi Bustos Posted September 22, 2016 Report Share Posted September 22, 2016 Hola , buenas Tengo 14 años y soy capaz de realizar 20 flexiones a una mano de cada brazo 20 fondos , etc pero mis amigos o familiares me dicen que estoy haciendo demasiadas cosas para mi edad que puedo sufrir cansancio en exceso y otras cosas. Que deberia hacer frenar o seguir como vengo haciendo? Gracias de antemano Link to comment Share on other sites More sharing options...
juanan21 Posted September 22, 2016 Report Share Posted September 22, 2016 No quiero pensar que te dirían si practicases halterofilia... Jaja no te preocupes, por hacer flexiones, fondos o dominadas con tu edad no tendrás problemas, mira los chicos de gimnasia deportiva si no. podrias tener problemas si tocaras ejercicios de pesas y utilizases pesos altos, ya que por mala técnica podrias fastidiarte la columna, pero con ejercicios con tu propio peso no veo problemas. A tu edad no te va a faltar energía, y si ves que en algún momento te falta, pues duerme bien (8 horitas por la noche) y come bien (sin obsesionarte, ya que a tu edad seguro que quemas bastante bien todo lo que comes) Link to comment Share on other sites More sharing options...
maricrestas Posted September 22, 2016 Report Share Posted September 22, 2016 Por los numeros, mira si estas haciendo realmente bien las flexiones a una mano Por lo otro, estas cansado? tu respuesta es todo lo que necesitas, pero hacer ejercicio en si no te perjudicara. ¿del fútbol no dicen nada verdad? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Jordi Bustos Posted September 22, 2016 Report Share Posted September 22, 2016 Hace 1 hora, maricrestas dijo: Por los numeros, mira si estas haciendo realmente bien las flexiones a una mano Por lo otro, estas cansado? tu respuesta es todo lo que necesitas, pero hacer ejercicio en si no te perjudicara. ¿del fútbol no dicen nada verdad? De hecho yo tambien pense que las estaba haciendo mal pero vi un tutorial en youtube y estaban bien hechas. Eso de escuchar a tu cuerpo es lo que mas suelo leer y de lo mas real , gracias por sus rsptas Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dejean Posted September 23, 2016 Report Share Posted September 23, 2016 20 flexiones a una mano con cada una? Que? Joder me cuesta creerlo pero de ser cierto y cada rep bien hecha, dios, un superdotado del street workout. Pd: No te preocupes, esos comentarios de tu familia creo que la mayoría los recibimos en algún momento, es por que tu familia tienen miedo de que rompas entrenando, pero si lo haces con conciencia y seguridad, no habra problemas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vangonaj Posted September 23, 2016 Report Share Posted September 23, 2016 Una cosa. Este es un hilo repetido que hay ya. El admin deberia de mover los mensajes a otro hilo, y cerrar este. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Jordi Bustos Posted September 23, 2016 Report Share Posted September 23, 2016 Hace 13 horas, Dejean dijo: 20 flexiones a una mano con cada una? Que? Joder me cuesta creerlo pero de ser cierto y cada rep bien hecha, dios, un superdotado del street workout. Pd: No te preocupes, esos comentarios de tu familia creo que la mayoría los recibimos en algún momento, es por que tu familia tienen miedo de que rompas entrenando, pero si lo haces con conciencia y seguridad, no habra problemas. Jajaja entonces a seguir entrenando , Tengo una duda nada que ver con el tema pero no da para abrir otro bloque. Yo como ya he dicho hago 20 flex de cada mano y mi maximo de flexiones normales son 46 Tiene algo que ver el numero o mera coincidencia Para explicarme mejor Si hago 10 flexiones como maximo seria capaz de hacer 5 con una mano , De hacer 20 flexiones normales como maximo haria 10 de cada mano etc o no tiene nada que ver Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dejean Posted September 23, 2016 Report Share Posted September 23, 2016 Hace 1 hora, Invitado Jordi Bustos dijo: Jajaja entonces a seguir entrenando , Tengo una duda nada que ver con el tema pero no da para abrir otro bloque. Yo como ya he dicho hago 20 flex de cada mano y mi maximo de flexiones normales son 46 Tiene algo que ver el numero o mera coincidencia Para explicarme mejor Si hago 10 flexiones como maximo seria capaz de hacer 5 con una mano , De hacer 20 flexiones normales como maximo haria 10 de cada mano etc o no tiene nada que ver Pues no lo sé, yo puedo tirar unas 60-70 flexiones normales de tirón, pero flexiones a una mano llegaré a 10 como mucho con cada brazo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
maricrestas Posted September 23, 2016 Report Share Posted September 23, 2016 No tiene que ver a lo mejor tanto puesto que numeros tan altos tienen mas de resistencia que de fuerza, aunuque me hace sospechar mas aun de que las flexiones a una mano que haces no sean del todo correctas Te dejo un video de ejemplo, si las haces correctas, pues supongo que solo queda decir, ole tu https://www.youtube.com/watch?v=IbS_vMq1CEE Link to comment Share on other sites More sharing options...
VANE37 Posted September 23, 2016 Report Share Posted September 23, 2016 No te ofendas, pero yo tampoco creo que seas capaz de hacer 20 flexiones a una mano bien hechas Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Jordi Bustos Posted September 23, 2016 Report Share Posted September 23, 2016 Hace 4 horas, maricrestas dijo: No tiene que ver a lo mejor tanto puesto que numeros tan altos tienen mas de resistencia que de fuerza, aunuque me hace sospechar mas aun de que las flexiones a una mano que haces no sean del todo correctas Te dejo un video de ejemplo, si las haces correctas, pues supongo que solo queda decir, ole tu https://www.youtube.com/watch?v=IbS_vMq1CEE De hecho si , ese mismo video vi yo Exactamente tengo una misma duda en relacion a eso , Puedo realizar 6 Wide pull ups (Con agarre amplio y prono) pero luego pull ups supinas con una mano puedo hacer 8 de cada lado , que explicacion logica hay? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dejean Posted September 24, 2016 Report Share Posted September 24, 2016 Joder, 46 flexiones normales y 20 a una mano bien hechas, 6 dominadas abiertas y 8 chin ups a una mano (a no ser que sean agarrandote la muñeca con la otra mano), señores creo que estamos frente a un troll. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Jordi Bustos Posted September 24, 2016 Report Share Posted September 24, 2016 Hace 1 hora, Dejean dijo: Joder, 46 flexiones normales y 20 a una mano bien hechas, 6 dominadas abiertas y 8 chin ups a una mano (a no ser que sean agarrandote la muñeca con la otra mano), señores creo que estamos frente a un troll. Si son agarrandome la muñeca , igual las flexiones son faciles Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Jordi Bustos Posted September 24, 2016 Report Share Posted September 24, 2016 Hace 1 hora, Dejean dijo: Joder, 46 flexiones normales y 20 a una mano bien hechas, 6 dominadas abiertas y 8 chin ups a una mano (a no ser que sean agarrandote la muñeca con la otra mano), señores creo que estamos frente a un troll. La verdad que yo tomo eso como un halago hacia mis no hipertrofiados musculos(? Link to comment Share on other sites More sharing options...
VANE37 Posted September 24, 2016 Report Share Posted September 24, 2016 Hace 4 horas, Invitado Jordi Bustos dijo: Si son agarrandome la muñeca , igual las flexiones son faciles Si son agarrandose la muñeca no son a una mano Link to comment Share on other sites More sharing options...
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