Duda sobre mi progeso en base a mi edad

[Invitado Jordi Bustos]

Hola , buenas 

Tengo 14 años y soy capaz de realizar 20 flexiones a una mano de cada brazo 20 fondos , etc pero mis amigos o familiares me dicen que estoy haciendo demasiadas cosas para mi edad que puedo sufrir cansancio en exceso y otras cosas.

Que deberia hacer frenar o seguir como vengo haciendo? Gracias de antemano

[juanan21]

No quiero pensar que te dirían si practicases halterofilia... Jaja

no te preocupes, por hacer flexiones, fondos o dominadas con tu edad no tendrás problemas, mira los chicos de gimnasia deportiva si no.

podrias tener problemas si tocaras ejercicios de pesas y utilizases pesos altos, ya que por mala técnica podrias fastidiarte la columna, pero con ejercicios con tu propio peso no veo problemas.

A tu edad no te va a faltar energía, y si ves que en algún momento te falta, pues duerme bien (8 horitas por la noche) y come bien (sin obsesionarte, ya que a tu edad seguro que quemas bastante bien todo lo que comes)

[maricrestas]

Por los numeros, mira si estas haciendo realmente bien las flexiones a una mano

 

Por lo otro, estas cansado? tu respuesta es todo lo que necesitas, pero hacer ejercicio en si no te perjudicara. ¿del fútbol no dicen nada verdad?

[Invitado Jordi Bustos]

Hace 1 hora, maricrestas dijo:

Por los numeros, mira si estas haciendo realmente bien las flexiones a una mano

 

Por lo otro, estas cansado? tu respuesta es todo lo que necesitas, pero hacer ejercicio en si no te perjudicara. ¿del fútbol no dicen nada verdad?

De hecho yo tambien pense que las estaba haciendo mal pero vi un tutorial en youtube y estaban bien hechas.

Eso de escuchar a tu cuerpo es lo que mas suelo leer y de lo mas real , gracias por sus rsptas

[Dejean]

20 flexiones a una mano con cada una? Que? Joder me cuesta creerlo pero de ser cierto y cada rep bien hecha, dios, un superdotado del street workout.

Pd: No te preocupes, esos comentarios de tu familia creo que la mayoría los recibimos en algún momento, es por que tu familia tienen miedo de que rompas entrenando, pero si lo haces con conciencia y seguridad, no habra problemas.

[Vangonaj]

Una cosa. Este es un hilo repetido que hay ya. El admin deberia de mover los mensajes a otro hilo, y cerrar este.

[Invitado Jordi Bustos]

Hace 13 horas, Dejean dijo:

20 flexiones a una mano con cada una? Que? Joder me cuesta creerlo pero de ser cierto y cada rep bien hecha, dios, un superdotado del street workout.

Pd: No te preocupes, esos comentarios de tu familia creo que la mayoría los recibimos en algún momento, es por que tu familia tienen miedo de que rompas entrenando, pero si lo haces con conciencia y seguridad, no habra problemas.

Jajaja entonces a seguir entrenando , Tengo una duda nada que ver con el tema pero no da para abrir otro bloque.

Yo como ya he dicho hago 20 flex de cada mano y mi maximo de flexiones normales son 46 Tiene algo que ver el numero o mera coincidencia

Para explicarme mejor Si hago 10 flexiones como maximo seria capaz de hacer 5 con una mano , De hacer 20 flexiones normales como maximo haria 10 de cada mano etc o no tiene nada que ver

[Dejean]

Hace 1 hora, Invitado Jordi Bustos dijo:

Jajaja entonces a seguir entrenando , Tengo una duda nada que ver con el tema pero no da para abrir otro bloque.

Yo como ya he dicho hago 20 flex de cada mano y mi maximo de flexiones normales son 46 Tiene algo que ver el numero o mera coincidencia

Para explicarme mejor Si hago 10 flexiones como maximo seria capaz de hacer 5 con una mano , De hacer 20 flexiones normales como maximo haria 10 de cada mano etc o no tiene nada que ver

Pues no lo sé, yo puedo tirar unas 60-70 flexiones normales de tirón, pero flexiones a una mano llegaré a 10 como mucho con cada brazo.

[maricrestas]

No tiene que ver a lo mejor tanto puesto que numeros tan altos tienen mas de resistencia que de fuerza, aunuque me hace sospechar mas aun de que las flexiones a una mano que haces no sean del todo correctas

Te dejo un video de ejemplo, si las haces correctas, pues supongo que solo queda decir, ole tu

https://www.youtube.com/watch?v=IbS_vMq1CEE

 

[VANE37]

No te ofendas, pero yo tampoco creo que seas capaz de hacer 20 flexiones a una mano bien hechas

[Invitado Jordi Bustos]

Hace 4 horas, maricrestas dijo:

No tiene que ver a lo mejor tanto puesto que numeros tan altos tienen mas de resistencia que de fuerza, aunuque me hace sospechar mas aun de que las flexiones a una mano que haces no sean del todo correctas

Te dejo un video de ejemplo, si las haces correctas, pues supongo que solo queda decir, ole tu

https://www.youtube.com/watch?v=IbS_vMq1CEE

 

De hecho si , ese mismo video vi yo 

Exactamente tengo una misma duda en relacion a eso , Puedo realizar 6 Wide pull ups (Con agarre amplio y prono) pero luego pull ups supinas con una mano puedo hacer 8 de cada lado , que explicacion logica hay?

[Dejean]

Joder, 46 flexiones normales y 20 a una mano bien hechas, 6 dominadas abiertas y 8 chin ups a una mano (a no ser que sean agarrandote la muñeca con la otra mano), señores creo que estamos frente a un troll.

[Invitado Jordi Bustos]

Hace 1 hora, Dejean dijo:

Joder, 46 flexiones normales y 20 a una mano bien hechas, 6 dominadas abiertas y 8 chin ups a una mano (a no ser que sean agarrandote la muñeca con la otra mano), señores creo que estamos frente a un troll.

Si son agarrandome la muñeca , igual las flexiones son faciles

[Invitado Jordi Bustos]

Hace 1 hora, Dejean dijo:

Joder, 46 flexiones normales y 20 a una mano bien hechas, 6 dominadas abiertas y 8 chin ups a una mano (a no ser que sean agarrandote la muñeca con la otra mano), señores creo que estamos frente a un troll.

La verdad que yo tomo eso como un halago hacia mis no hipertrofiados musculos(? 

[VANE37]

Hace 4 horas, Invitado Jordi Bustos dijo:

Si son agarrandome la muñeca , igual las flexiones son faciles

Si son agarrandose la muñeca no son a una mano