Jump to content

No puedo hacer dominadas solo


Guest Marco

Recommended Posts

Yo mido 1.78 aproximadamente peso 66 kilos lo que pasa es que no me puedo sólo y es por eso que le pido a un amigo que me ayude sosteniendome los pies de abajo para que las dominadas se me hagan mas facil pero no se si eso esta mal o me tengo que poner a hacer flexiones o que hago porfabor comentenme para sacarme esa duda

Link to comment
Share on other sites

Honestamente bandas elasticas, un compañero o cualquier ayuda externa que te hace la subida más liviana no lo veo tan efectivo. Sobre todo si es un compañero que no sabe... ya que igual te ayuda demasiado y no progresas.. y evidentemente eso no se quiere.

Lo mejor que me vino a mi fue Remos invertidos a tope y Dominadas negativas. Incluso también aguantes isometricos en 3 alturas

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...