Dolor de hombro al hacer agarre a una mano

[Invitado Preguntón]

Que pasa amigos, ayer quise intentar el agarrarme de la barra con una mano y si la pude mantener, pero me dolió el hombro y mejor me solté, hice lo mismo con el otro brazo y también me dolió. Debo mencionar que si caliento bien antes de entrenar.

¿Qué está pasando aquí?

[victorizado]

Diría que o te hiciste daño en el hombro al colgarte con una sola mano o que ya tenias el hombro tocado y al colgarte se dejó sentir

[oscar0940]

Además de lo anterior alomejor es simplemente por debilidad en esa zona, cuánto tiempo llevas entrenando?

[Yerai]

tiene pinta que estás un poco flojito todavía, mejor refuerza más tanto tus dominadas como tus hombros antes de volver a intentarlo

[PettMuscleup]

A mi me paso lo mismo. Cuando apenas tenia buen nivel en dominadas me intentaba colgar con una mano y los hombros parecia que se me iban a romper. Ahora que mejore un poco las dominadas me cuelgo y no me pasa nada. Asi que yo pienso que es eso que ha dicho yerai tienes que reforzar y seguir entrenando mas y ya podras hacerlo mas adelante

[maricrestas]

También probar a hacerlo agarrando una cuerda o algo que quite presión y te ayude a estabilizar