Guest iRepztita Posted December 2, 2015 Report Share Posted December 2, 2015 Buenas es que hay días que no siento los músculos excesivamente, en especial la espalda. Debo aumentar repeticiones o series o aunque no me sienta reventao debo seguir? Link to comment Share on other sites More sharing options...
PettMuscleup Posted December 2, 2015 Report Share Posted December 2, 2015 Por supuesto! Link to comment Share on other sites More sharing options...
sergus Posted December 2, 2015 Report Share Posted December 2, 2015 El truco es hacer todas las series al fallo, descansando 10 minutos y comiendote un plátano y unas nueces de mientras. No tienes porque salir de todos los entrenamientos reventado, mientras que progreses estarás en el buen camino. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ferranases Posted December 3, 2015 Report Share Posted December 3, 2015 Buenas es que hay días que no siento los músculos excesivamente, en especial la espalda. Debo aumentar repeticiones o series o aunque no me sienta reventao debo seguir? Mira, yo cuando entreno en el gym trx para ganar hipertension, me canso mucho los lumbares y no puedo a veces seguir entrenando de el dolor,y al dia siguiente no me duelen ni tengo agujetas(en otros músculos si) Cuando voy a la barra a hacer street workout,hago trucos y luego entreno, al terminar no me siento cansado ni nada, y al dia siguiente tengo unas agujetas en los lumbares que no me dejan respirar(en los otro musculos no tengo agujetas) Asi que mi experiencia me dice que no es preciso salir reventado para sentirse realizado sino con que hayas dado tu maximo y sepas que has entrenado bien te sobra Link to comment Share on other sites More sharing options...
maricrestas Posted December 3, 2015 Report Share Posted December 3, 2015 Depende de tus objetivos, pero no es necesario y hay muchos caminos para todos. Sin embargo normalmente para hipertrofia lo suelen recomendar mientras que para fuerza lo suelen desaconsejar. Pero por ejemplo maese Maldini ( Apóstol supremo) hace entrenamiento sin acercarse al fallo para crecer. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted December 4, 2015 Report Share Posted December 4, 2015 Analiza si tu entrenamiento es demasiado fácil para tu nivel o no Link to comment Share on other sites More sharing options...
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