Invitado iRepztita Publicado el December 2, 2015 Informar Share Publicado el December 2, 2015 Buenas es que hay días que no siento los músculos excesivamente, en especial la espalda. Debo aumentar repeticiones o series o aunque no me sienta reventao debo seguir? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
PettMuscleup Publicado el December 2, 2015 Informar Share Publicado el December 2, 2015 Por supuesto! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
sergus Publicado el December 2, 2015 Informar Share Publicado el December 2, 2015 El truco es hacer todas las series al fallo, descansando 10 minutos y comiendote un plátano y unas nueces de mientras. No tienes porque salir de todos los entrenamientos reventado, mientras que progreses estarás en el buen camino. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
ferranases Publicado el December 3, 2015 Informar Share Publicado el December 3, 2015 Buenas es que hay días que no siento los músculos excesivamente, en especial la espalda. Debo aumentar repeticiones o series o aunque no me sienta reventao debo seguir? Mira, yo cuando entreno en el gym trx para ganar hipertension, me canso mucho los lumbares y no puedo a veces seguir entrenando de el dolor,y al dia siguiente no me duelen ni tengo agujetas(en otros músculos si) Cuando voy a la barra a hacer street workout,hago trucos y luego entreno, al terminar no me siento cansado ni nada, y al dia siguiente tengo unas agujetas en los lumbares que no me dejan respirar(en los otro musculos no tengo agujetas) Asi que mi experiencia me dice que no es preciso salir reventado para sentirse realizado sino con que hayas dado tu maximo y sepas que has entrenado bien te sobra Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
maricrestas Publicado el December 3, 2015 Informar Share Publicado el December 3, 2015 Depende de tus objetivos, pero no es necesario y hay muchos caminos para todos. Sin embargo normalmente para hipertrofia lo suelen recomendar mientras que para fuerza lo suelen desaconsejar. Pero por ejemplo maese Maldini ( Apóstol supremo) hace entrenamiento sin acercarse al fallo para crecer. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el December 4, 2015 Informar Share Publicado el December 4, 2015 Analiza si tu entrenamiento es demasiado fácil para tu nivel o no Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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