¿Ustedes cómo entrenan sus abdominales?

[Kimba]

Eso básicamente.

Cuando empecé hacia planchas y elevaciones de piernas, luego de un tiempo deje de entrenar este grupo de músculos de forma específica.

Ahora quiero ver si vale la pena agregar algún trabajo específico para el abdomen aunque desearía evitar las elevaciones de piernas. 

¿Que ejercicios recomiendan? 

[Andy Romano]

Buenas, 

yo tambien antes hacia esos mismos pero ultimamente por cuestiones de tiempo dejé de hacerlos. Actualmente mi trabajo de abdominales se resume a hollow body hold en el calentamiento (con 5kg en las manos), toda la estabilización que necesito cuando guardo los discos en el gym jajaja y lo indirecto de peso muerto y sentadilla que no lo considero significativo. 

Respondiendo a tu pregunta, si no queres elevaciones de piernas podrias probar el hollow body hold. Personalmente lo noto como un ejercicio comodo, entretenido y facil de sobrecargar. 

[Yerai]

Buenas, en este vídeo tienes algunos ejercicios que no implican elevaciones de piernas:

 

[Kimba]

Gracias @Andy Romano, lo meteré en el calentamiento.

Gracias por las sugerencias @Yerai, veré si incorporo uno o dos a las rutinas.