Te explico la Fatiga y el Sobreentrenamiento

[Andy Romano]

Que onda amigos y amigas,

La fatiga es el cansancio que nos aleja de tener mejor rendimiento en nuestros entrenamientos y el sobreentrenamiento es el que nos culmina obligandonos a entrenar menos..por haber entrenado de mas. Nuestro rendimiento totalmente va a estar manejado por la fatiga y... note que la fatiga y el sobreentrenamiento no es algo que se hable mucho en lo que es la comunidad calistenica (y cuando vi que se hablaba, la mayoria de las veces era muy por encima). 

Arme un video tocando estos temas de forma completa y que considero importantes de entender para maximizar resultados en el entrenamiento (no estoy vendiendo nada, es una realidad).

Se los dejo y espero que les sirva, cualquier duda que tengan sueltenla y voy a ayudar (si es que no me ganan de mano algunos titanes del entrenamiento que hay aca tambien jajaja Kim.. Fran..los invoco)

Saludos