Ayuda quiero hacer el tuck planche

[kevyn20031]

Necesito unos consejos para poder acostumbrarme al brazo recto justo cuando lo pongo recto se me va toda la fuerza y me caigo no se si habrán ejercicios para poder mejorar el tiempo 

[Pab]

Haz lean planche, lo bueno de este ejercicio es que tu decides cuanta carga le das, si estas pensando solo con añadirle un poco de inclinación notaras mucha carga, ve intentando progresar con la lean hasta que tus manos lleguen a la altura de tu cadera y puedas mantener con buena forma, luego seguramente podras hacer unos cuantos segundos de tuck  

[Yerai]

También  te recomiendo hacer básicos que te ayuden a fortalecer hombros, pectoral y tríceps tipo: flexiones, fondos, flexiones declinadas, flexiones pike, pino asistido, flexiones a pino asistidas... etc.

Un saludo,