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Ayuda quiero hacer el tuck planche


kevyn20031

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Haz lean planche, lo bueno de este ejercicio es que tu decides cuanta carga le das, si estas pensando solo con añadirle un poco de inclinación notaras mucha carga, ve intentando progresar con la lean hasta que tus manos lleguen a la altura de tu cadera y puedas mantener con buena forma, luego seguramente podras hacer unos cuantos segundos de tuck  

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