kevyn20031

Hola buenas días, tarde o noche, quería preguntarles que tal esta esta rutina para hombros 8 flexiones a pino asistido 10 planche lean push up 15 seg de planche lean 10 pike push up cuando los hago, hago los ejercicios por separado y los repito 5 veces con un descanso de 1 minuto no se si estará bien

Hace ya poco mas de un mes estaba practicando dicho ejercicio y mi tiempo máximo que pude mantenerlo fueron unos 10 segundos no se si la hice con mala técnica lo que pasa es que la ultima vez que la hice fue cuando grabe este vídeo y hoy en día ya no puedo mantener ese tiempo ni 3 segundos mínimo no se si me explico me podrían dar una rutina para poder sacarla con buena forma? tengo que aclarar que no creo que sea por falta de fuerza porque puedo hacer hasta 8 rep en handstand push up asistidos , 10 planche lean push up y hasta puedo mantener 20 seg de planche lean perdón por la mala calidad del vídeo XDD VID-20200429-WA0029.mp4

tienes razón pero la cosa es que esos 25 segundos solo me a salido una sola vez, me cuesta mantener el equilibrio y aparte no tengo una buena postura al hacerlo es muy banana mi pino

Gracias por contestar voy a tomar en cuenta todo lo que dijisteis haber si mejoro

Necesito consejos para mejorar en mi Handstand ya llevo 4 meses practicándolo y lo máximo que me a salido fueron 25 seg y solo me a salido una vez, de vez en cuando me sale lo que mas me cuesta es poder mantener el equilibrio no se como equilibrarme cuando me voy hacia adelanto o hacia atrás algún consejo para poder mejorar?

Necesito unos consejos para poder acostumbrarme al brazo recto justo cuando lo pongo recto se me va toda la fuerza y me caigo no se si habrán ejercicios para poder mejorar el tiempo

Muchas gracias voy a comenzar a hacer eso desde ahora

Bueno para empezar llevo practicándolo hace una semana y siento un dolor en la muñeca un poco intenso que sube hasta el antebrazo no se si sera normal pero solamente es en el brazo izquierdo en el derecho no tengo ese problema