calis4 Publicado el November 26, 2019 Informar Share Publicado el November 26, 2019 Hola a todos espero que bien con sus rutinas. Alguien puede recomendarme rutinas intermedias fullbody?. Gracias de antemano por todo. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
FranATB Publicado el November 26, 2019 Informar Share Publicado el November 26, 2019 Mmmm... como no has puesto objetivos te dare una muy general, a pesar de la relatividad del termino "intermedio" xD: Dominadas arqueras Flexiones a pino asistidas Pistol squats libres Remo en barra a un brazo Flexiones a un brazo Back bridge push up Dragonflag Todos 4 series, repeticiones y/o tiempo bajo tension sobre el 75-85% de tus maximos. Descanso entre 1 y 2 minutos entre series y ejercicios. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el December 6, 2019 Informar Share Publicado el December 6, 2019 Actualmente en mi aplicación Calisteniapp tienes exactamente 24 rutinas full body de nivel intermedio (gratuitas), y añadimos más en cada actualización. Vete a la sección de rutinas/todas y pulsa arriba para filtrar por cuerpo completo y nivel intermedio. Un saludo! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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