calis4
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Gracias por responder. Cuanto tiempo descansas entre sesiones?
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Saludos calisténicos espero que estén todos bien. Hace tiempo que quiero añadir saltos de cuerda a mi entrenamiento pero no sé qué día sería bueno, actualmente hago estiramientos en la mañana, entreno en la tarde y en la noche hago más estiramientos así que no sé si lo mejor sea tomar un día único. Gracias de antemano.
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Gracias por tu respuesta kimba, es de gran ayuda.
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Es probable que sea eso ya que no entreno mobilidad así que se puede me podría recomendar ejercicios de mobilidad para los hombros? Gracias por sus respuestas.
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Buenas noches espero que estén bien. Escribo porque al hacer este estiramiento sentí el hombro izquierdo duro, el derecho estaba diría que normal, blando y no sé porqué pasó.
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Las pondré hoy en práctica. Gracias por su apoyo.
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Buenas. Entiendo perfectamente, ahora, que flexión me recomendarías para pectorales y cual para tríceps.
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Gracias por tu respuesta. Mis entrenamientos han sido poco frecuentes, quizá uno o dos días a la semana y ya lo dejaba por una o varias semanas. hago dominadas al fallo, flexiones abiertas, plank, las sentadillas no estoy haciendo sentadillas, hago L-sit en barra y tuck planche y de todo eso hago unas 5 series máximo. Esta semana me ejercité 4 días y he descansado dos contado hoy sábado.
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Buenas, estuve un tiempo sin entrenar y ahora que vuelvo no sé si lo estoy haciendo bien ya que no he sentido agujetas en ningún momento y no sé si es que no estoy esforzándome lo suficiente. Gracias.
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Hola a todos espero que bien con sus rutinas. Alguien puede recomendarme rutinas intermedias fullbody?. Gracias de antemano por todo.
