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Dominada explosiva


Guest Juangymmsw

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Guest Juangymmsw
Hace 11 horas, SolidSnake dijo:

La verdad ni idea porque nunca pude llegar a hacerla. Pero de la gente que leí que si la sacó hasta la cadera, generalmente hacen dominadas con lastre para ganar más potencia.

Bueno gracias igualmente por responder

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Guest Juangymmsw
Hace 4 horas, AndeBars dijo:

Hasta la cadera??? Tú dices un muscle up???

Sin el fondo en barra xd Se trata de una dominada que solo consiste en hacer fuerza de tirón

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En 1/11/2019 at 18:33 , AndeBars dijo:

No lo conocía. No sé si esto te valdrá

Yo diría que en este vídeo explican bastante bien como trabajar la explosividad (muy fresco siempre). Y el cuanto.. pues depende de tu punto de partida, pero mucho tiempo. De verdad tienes que quererla, el lastre ayudara. 

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