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Me dicen si es buena progresion?.


Guest Vladimir Mckler.

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Guest Vladimir Mckler.

Tengo 2 meses entrenando calistenia , no eh podido entrenar con barras cosas asi etc xD ,     pero me la he arreglado  , pues miren en 2 meses para mi creo que di buena progresion rapida y mayoria en flexiones , me puedo hacer flexiones arqueras y aplaudidas xD , El Frog Stand y El Planche Line

y unos que mas otros truquitos con las flexiones xD pues en 2 meses eh dominado varias de esas cosas que le he dicho flexiones , frog stand y el planche line (Ayer me los saque) Eh podido hacer dominadas suprinas y pronadas con rango de movimiento completo (Nose cual es mi maximo de dominadas xD) y pues ahora estoy con agujetas de un entrenamiento Torso-Pierna xD.

Me han dicho que me ha sacado un poco mas pecho y algo de biceps.

Mi hermano mayor me ha dicho que entre lo 2 meses me ha visto mas definido y con mas masa muscular en el pecho.

Me falta entrenamiento con paralelas y barras pero despues de eso aumentare mas!!: Con todo lo que le he dicho me han notado progresion segun lo escrito?.

A por el FULL PLanche ah y mas   Repeticiones en flexiones y asi!:

 

 

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Guest Vladimir Mckler

Jajaja , si pero necesitare sacarme el turk planche primero no?.

 

Pero en tema de flexiones aumente mucho no?. puedo darle 20 sin tirar las rodillas al piso y si deseo le doy mas de ahi por que me llega a sobrar energia xD

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  • 1 month later...
Guest Vladimir Mckler

Ya tengo la tuck planche la aguanto algo descente  y  elevo las piernas algo altas del suelo y las rodillas bien altas e bloqueado de codos :v

 

Flexiones puedo hacer 31 xD  , pero lo que no hago es entrenar mucho hombros... pero en mejorado en tuck planche por unos segunditos mas.

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