Entrenar 3 o 4 dias a la semana

[Criss24]

Si soy principiante debería de entrenar 3 o 4 dias a la semana?

[Andy Romano]

Como poder, podes.

Pero es muy importante que tus musculos se puedan recuperar para cada entrenamiento. De manera contraria tus musculos no se van a recuperar nunca correctamente, ademas de no rendir optimamente.

Saludos

[Invitado]

Pues, como dice Andy, debes tomar en cuenta los días de descanso depende de como reaccionen tus músculos al entrenamiento y eso. Te dejo esta página donde habla un poco acerca de los días de entrenamiento. https://www.menshealth.es/blogs/blog-fitness/articulo/cuantas-series-debo-ganar-fuerza-masa-muscular#

[Sparta]

Hace 6 horas, Criss24 dijo:

Si soy principiante debería de entrenar 3 o 4 dias a la semana?

Depende de la rutina. Si puedes la pones y te podríamos ayudar de mejor manera.