Criss24 Publicado el December 16, 2018 Informar Share Publicado el December 16, 2018 Si soy principiante debería de entrenar 3 o 4 dias a la semana? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Andy Romano Publicado el December 16, 2018 Informar Share Publicado el December 16, 2018 Como poder, podes. Pero es muy importante que tus musculos se puedan recuperar para cada entrenamiento. De manera contraria tus musculos no se van a recuperar nunca correctamente, ademas de no rendir optimamente. Saludos Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
GarWox Publicado el December 16, 2018 Informar Share Publicado el December 16, 2018 Pues, como dice Andy, debes tomar en cuenta los días de descanso depende de como reaccionen tus músculos al entrenamiento y eso. Te dejo esta página donde habla un poco acerca de los días de entrenamiento. https://www.menshealth.es/blogs/blog-fitness/articulo/cuantas-series-debo-ganar-fuerza-masa-muscular# Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Sparta Publicado el December 16, 2018 Informar Share Publicado el December 16, 2018 Hace 6 horas, Criss24 dijo: Si soy principiante debería de entrenar 3 o 4 dias a la semana? Depende de la rutina. Si puedes la pones y te podríamos ayudar de mejor manera. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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