Criss24 Posted December 16, 2018 Report Share Posted December 16, 2018 Si soy principiante debería de entrenar 3 o 4 dias a la semana? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andy Romano Posted December 16, 2018 Report Share Posted December 16, 2018 Como poder, podes. Pero es muy importante que tus musculos se puedan recuperar para cada entrenamiento. De manera contraria tus musculos no se van a recuperar nunca correctamente, ademas de no rendir optimamente. Saludos Link to comment Share on other sites More sharing options...
GarWox Posted December 16, 2018 Report Share Posted December 16, 2018 Pues, como dice Andy, debes tomar en cuenta los días de descanso depende de como reaccionen tus músculos al entrenamiento y eso. Te dejo esta página donde habla un poco acerca de los días de entrenamiento. https://www.menshealth.es/blogs/blog-fitness/articulo/cuantas-series-debo-ganar-fuerza-masa-muscular# Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sparta Posted December 16, 2018 Report Share Posted December 16, 2018 Hace 6 horas, Criss24 dijo: Si soy principiante debería de entrenar 3 o 4 dias a la semana? Depende de la rutina. Si puedes la pones y te podríamos ayudar de mejor manera. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now