Saltar al contenido

Criss24

Members
  • Contador de contenido

    11
  • Unido

  • Última visita

Sobre Criss24

  • Rango
    Member

Visitantes recientes del perfil

El bloque de últimos visitantes está desactivado y no se puede mostrar a otros usuarios.

  1. Si se hace todo bien en cuánto tiempo se debería notar un cambio en cuanto a repeticiones. Ya sé que cada cuerpo es diferente pero digan un promedio
  2. Criss24

    Preparandome para el Ejercito

    Fondos en banca es la base, luego pasas a fondos en paralela
  3. Criss24

    Preparandome para el Ejercito

    De paso también agrega trote.
  4. Criss24

    Preparandome para el Ejercito

    Para estar en forma? basicos y mas basicos, mira videos en youtube, hay muchos. Aunque ahora lo llevas un poco encima, ¿cuándo comienzas con el ejercito?
  5. Criss24

    Hang pasivo y activo

    No entiendo muy bien cómo es el activo, la forma de hacerlo es tipo como si fueras a hacer una dominada?
  6. Criss24

    Mantenerse en barra/paralelas

    Cuáles son los cuelgues pasivos y activos
  7. Criss24

    Mantenerse en barra/paralelas

    Hola, comencé a entrenar hace 2 semanas por lo cual no me mantengo mucho tiempo en unas paralelas y en las barras, sería bueno agregar a mi entrenamiento series manteneniendome en estas? Y si es así cuántas series son las optimas para esto?
  8. Flexiones Sentadillas normales Fondos en banca Sentadillas abiertas Dominadas australianas Sentadillas con salto Dominadas supinas (hago una y descanso porque no me da para hacer dos del tirón) Lunges Y qué debería comer antes y después de entrenar?
  9. Criss24

    ¿Entrenamiento de Michael Vazquez?

    Si quiero llegar a hacer ese tipo de entrenamiento la calistenia es buena opción? Cómo se llama ese tipo de entrenamiento? Pueden ver videos de él en Youtube, hay muchos
  10. Criss24

    Entrenar 3 o 4 dias a la semana

    Si soy principiante debería de entrenar 3 o 4 dias a la semana?
×