Roy Posted December 2, 2018 Report Share Posted December 2, 2018 Yo puedo hacer 5 dominadas estrictas pero aun no puedo pasar mas de la barbilla, algun consejo? Link to comment Share on other sites More sharing options...
tban calisthenics Posted December 2, 2018 Report Share Posted December 2, 2018 5 son pocas, intenta hacer dominadas con aplauso y poco a poco ir subiendo mas arriba de la barbilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Demonic94 Posted December 2, 2018 Report Share Posted December 2, 2018 Mejora la fuerza de agarre ya que soltar la barra y volver a cogerla se necesita una considerable fuerza de agarre, centrate en mejorar el numero de repeticiones, 10-15, y en aguantar cogido de la barra sin subir durante 2-3 min. Tambien puedes hacer Remo invertido/Dominada australiana a alta velocidad. SolidSnake 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roy Posted December 4, 2018 Author Report Share Posted December 4, 2018 Ok lo pondre en practica lo de las australian y mejorare mi numero de dominadas estrictas Link to comment Share on other sites More sharing options...
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