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Que nivel le dan a esta rutina?


Lisandro268

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superserie:

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*Ejercicio este de surpassing gravity para aductores y abductores isometrico 2xmax(cada uno)

 

Al dia siguiente no tengo agujetas(o al menos el dolor casi no se nota) eso significa que ya debo cambiar la rutina? aclaro que la primera vez que la hice al dia siguiente no podia caminar

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Hace 13 minutos , Lisandro268 dijo:

Es un ejercicio que domino muy bien, lo comencé a entrenar desde que inicié con hacer ejercicio y ni sabia como se llamaba.

Ah pues, entonces bien por ti. Con respecto a lo de cambiar la rutina, deberías aumentar algo de intensidad, ya que si no tienes casi agujetas

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