Lisandro268 Posted May 5, 2018 Report Share Posted May 5, 2018 Es igual de efectivo que hacerla toda junta? es que no tengo tiempo por los estudios y para no dejar de entrenar me toca dividirla Link to comment Share on other sites More sharing options...
gdfm Posted May 5, 2018 Report Share Posted May 5, 2018 es mas efectivo hacer metad por la mañana y metad por la tarde que solo metad por la mañana y nada más Link to comment Share on other sites More sharing options...
SolidSnake Posted May 5, 2018 Report Share Posted May 5, 2018 Específicamente a que te referís con repartir la rutina?????? supongo que te referirás a por ejemplo si tu rutina consta de dominadas pronas (4x10), dominadas supinas (4x10), fondos (4x15) y flexiones (4x20), dejás las dominadas para la mañana y para la noche los fondos y las flexiones. Si es así, supongo que no habría ningún problema. Ahora si lo que repartís son las series, yo no lo recomendaría. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lisandro268 Posted May 7, 2018 Author Report Share Posted May 7, 2018 Gracias amigo, a eso me refería dividir los ejercicios, en mi caso en el tema de torso pongo los de tirón en la mañana y los de empuje los hago en la noche Link to comment Share on other sites More sharing options...
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