rutina hipertrofia en ectomorfos

[Invitado Invitado]

Alguien podría ponerme un ejemplo de una rutina oaravectomorfosbcon intención de ganancia de masa muscular gracias

[Yerai]

mira en el post "preguntas frecuentas" donde se habla de cómo dividir los grupos musculares y de rutinas de hipertrofia.

 

Si eres ectomorfo la diferencia es que tendrás que centrarte en tu dieta para poder subir masa (comer mucho y si no subes comer más todavía básicamente)

[Maldini]

Sobre una rutina de ectomorfos te sabría aconsejar, pero sobre una rutina "oaravectomorfosbcon" no sabría ayudarte...

[Yerai]

No sabes lo que es un oaravectomorfobcon???

[mirage]

No sabes lo que es un oaravectomorfobcon???

Juajajajajajajaaa!!!

[rock]

jajaajaa

[Paul Luap]

Menos mal, no sabia si era un nuevo calistenico o un pokemon plata de esos:

oaravectomorfosbcon TE ELIJO A TIIIIII!!!!!

[Yerai]

luap dónde estabas metido?? de vacaciones o quée

 

 

Menos mal, no sabia si era un nuevo calistenico o un pokemon plata de esos:

oaravectomorfosbcon TE ELIJO A TIIIIII!!!!!

[Paul Luap]

luap dónde estabas metido?? de vacaciones o quée

Y sigo... jajajaj estoy a caballo entre la construcción de masa magra y el sobreentrenamiento en magro de cerdo o semana de descarga (creo que se le llama ).