Guest Invitado Posted August 20, 2015 Report Posted August 20, 2015 Alguien podría ponerme un ejemplo de una rutina oaravectomorfosbcon intención de ganancia de masa muscular gracias
Yerai Posted August 21, 2015 Report Posted August 21, 2015 mira en el post "preguntas frecuentas" donde se habla de cómo dividir los grupos musculares y de rutinas de hipertrofia. Si eres ectomorfo la diferencia es que tendrás que centrarte en tu dieta para poder subir masa (comer mucho y si no subes comer más todavía básicamente)
Maldini Posted August 21, 2015 Report Posted August 21, 2015 Sobre una rutina de ectomorfos te sabría aconsejar, pero sobre una rutina "oaravectomorfosbcon" no sabría ayudarte...
Yerai Posted August 21, 2015 Report Posted August 21, 2015 No sabes lo que es un oaravectomorfobcon???
mirage Posted August 21, 2015 Report Posted August 21, 2015 No sabes lo que es un oaravectomorfobcon??? Juajajajajajajaaa!!!
Paul Luap Posted August 23, 2015 Report Posted August 23, 2015 Menos mal, no sabia si era un nuevo calistenico o un pokemon plata de esos: oaravectomorfosbcon TE ELIJO A TIIIIII!!!!!
Yerai Posted August 23, 2015 Report Posted August 23, 2015 luap dónde estabas metido?? de vacaciones o quée Menos mal, no sabia si era un nuevo calistenico o un pokemon plata de esos:oaravectomorfosbcon TE ELIJO A TIIIIII!!!!!
Paul Luap Posted August 24, 2015 Report Posted August 24, 2015 luap dónde estabas metido?? de vacaciones o quée Y sigo... jajajaj estoy a caballo entre la construcción de masa magra y el sobreentrenamiento en magro de cerdo o semana de descarga (creo que se le llama ).
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