Guest ronal Posted August 15, 2017 Report Posted August 15, 2017 Buenas tengo una pregunta es bueno hacer 100 flexiones diarias o es mejor 100 flexiones un día y al día siguiente 120 para poder ganar mas masa muscular y mas volumen en el pecho de ante más no gracias!?
BCos Posted August 15, 2017 Report Posted August 15, 2017 Es mejor ir progresando. Aunque agregar 20 repeticiones por día me parece mucho. También me parece mucho empezar con 100 flexiones, pero en fin, es un lindo número
Vangonaj Posted August 15, 2017 Report Posted August 15, 2017 Bueno al final del mes acabarias haciendo 700 por dia.
Guest ronal Posted August 16, 2017 Report Posted August 16, 2017 Hace 5 horas, Invitado ronal dijo: Buenas tengo una pregunta es bueno hacer 100 flexiones diarias o es mejor 100 flexiones un día y al día siguiente 120 para poder ganar mas masa muscular y mas volumen en el pecho de ante más no gracias!? Bueno mens yo ya hago calistenia pero quiero aumentar mi fuerza y mi volumen en el pectoral eso me servirá !??
leofit Posted August 16, 2017 Report Posted August 16, 2017 Hace 6 horas, Invitado ronal dijo: Buenas tengo una pregunta es bueno hacer 100 flexiones diarias o es mejor 100 flexiones un día y al día siguiente 120 como habito para poder ganar mas masa muscular y mas volumen en el pecho de ante más no gracias!? Dependiendo de si estás en forma o no, yo empezaría con 50 e iría subiendo de a 10 flexiones extra por día hasta llegar a 100, luego de diez día haciendo 100 diarias subiría a 120 a ver como me va.
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