Calistenia latina Publicado el July 26, 2017 Informar Share Publicado el July 26, 2017 Es lo que mas me cuesta. Cuando estoy en la posición inicial, y protraigo las escápulas, me quedo estancado porque no puedo doblar los brazos. Puedo hacer dominadas negativas, pero no se porque no puedo con las normales Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el July 26, 2017 Informar Share Publicado el July 26, 2017 Supongo que te falta fuerza todavía, prueba con estas progresiones: http://www.ngstreetworkout.com/2016/11/como-conseguir-hacer-dominadas.html Un saludo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Oscar Street Workout Publicado el July 28, 2017 Informar Share Publicado el July 28, 2017 Amigo tendrias que retraer las escapulas, no protraer creo que estas confundido en este video hay una excelente explicacion de ambas Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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