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Oscar Street Workout

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Sobre Oscar Street Workout

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  • Cumpleaños 04/08/1998

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    Venezuela

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  1. Rutina para principiantes/intermedio que hace enfazis en nuestra espalda y bicep ! Estare subiendo videos sobre calistenia cada semana: rutinas, tutoriales, información, etc asi que los invito a subscribirse para que no se pierdan ningun video!
  2. El hombro es un musculo olvidado por los principiantes sin embargo es importante hacer ejercicios de hombros desde nuestro inicio nos ayudara para no estar descompensados y para estaticos como handstand plach straddle etc en los cuales se necesita gran fuerza de hombros. En la calistenia la mayoria de sus ejercicios son multiarticulares (trabajan muchos musculos a la vez) por ende aislar nuestros hombros es imposible, sin embargo hay uno que si otro ejercicio que hara mas enfazis en nuestros hombros. Estare subiendo videos sobre calistenia cada semana: rutinas, tutoriales, información, etc asi que los invito a subscribirse para que no se pierdan ningun video!
  3. El hombro es un musculo olvidado por los principiantes sin embargo es importante hacer ejercicios de hombros desde nuestro inicio nos ayudara para no estar descompensados y para estaticos como handstand plach straddle etc en los cuales se necesita gran fuerza de hombros. En la calistenia la mayoria de sus ejercicios son multiarticulares (trabajan muchos musculos a la vez) por ende aislar nuestros hombros es imposible, sin embargo hay uno que si otro ejercicio que hara mas enfazis en nuestros hombros. Estare subiendo videos sobre calistenia cada semana: rutinas, tutoriales, información, etc asi que los invito a subscribirse para que no se pierdan ningun video!
  4. -BEST OF DANIELS LAIZANS 2018 https://www.youtube.com/watch?v=zPeSAIPe1aA -Amazing 50 dips in a row https://www.youtube.com/watch?v=sU2sGOKpBAE -Awesome 32 handstand push up in a row https://www.youtube.com/watch?v=JMiBfQo7PAA -CALISTHENICS FAILS https://www.youtube.com/watch?v=pMPCIMHyGHA&t=3s -PULL - PUSH Rutina de calistenia https://www.youtube.com/watch?v=Z3azp2yOMHM&t=9s -Basica rutina de calistenia https://www.youtube.com/watch?v=nXJRPKwbmGo -Let's go - beginner routine - Calisthenics https://www.youtube.com/watch?v=UNvnVnsEwng
  5. -Amazing 50 dips in a row https://www.youtube.com/watch?v=sU2sGOKpBAE -Awesome 32 handstand push up in a row https://www.youtube.com/watch?v=JMiBfQo7PAA -CALISTHENICS FAILS https://www.youtube.com/watch?v=pMPCIMHyGHA&t=3s -BEST OF DANIELS LAIZANS 2018 https://www.youtube.com/watch?v=zPeSAIPe1aA -PULL - PUSH Rutina de calistenia https://www.youtube.com/watch?v=Z3azp2yOMHM&t=9s -Basica rutina de calistenia https://www.youtube.com/watch?v=nXJRPKwbmGo -Let's go - beginner routine - Calisthenics https://www.youtube.com/watch?v=UNvnVnsEwng
  6. PULL - PUSH Rutina de calistenia (STREET WORKOUT) Rutina full body la cual involucra gran parte del todo el tren superior Estare subiendo videos cada semana apoya con un like y suscribete para no perderte ningun video!
  7. Chicos les dejo mi video de una rutina full body espero les guste!
  8. Hey hola chicos, he empezado a subir rutinas de calistenia para principiantes a youtube, me gustaria que me dieron criticas constructivas sobre el, y si les gusto susbcribanse para mas video
  9. Haz flexiones de pino asistidas estas te daran muchaaaaaaaaa fuerza en tus hombros y lo demas sera equilibrio
  10. No obstante no caigas con la pierna mala no hay problema si puedes buscar una silla o banco para no caer al terminar tus series seria bueno, pero si te dijeron 3 meses es recomendable que sigas las observaciones del medico
  11. Estirando dicho musculo en este caso el bicep luego del entrenamiento lo calmaria amigo
  12. Amigo animos cambia tu manera de pensar enamorate de la calistenia como muchos, te recomiendo que dures unos 3 meses de lleno en basicos y incluso con lastres y despues saltes a trucos y estaticos y veras muchisisisisima mejoria
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