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Oscar Street Workout

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Oscar Street Workout last won the day on February 13 2018

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Sobre Oscar Street Workout

  • Rango
    Advanced Member
  • Cumpleaños 04/08/1998

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  • Gender
    Male
  • Location
    Venezuela

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  1. Oscar Street Workout

    Rutina de espalda y bicep

    Rutina para principiantes/intermedio que hace enfazis en nuestra espalda y bicep ! Estare subiendo videos sobre calistenia cada semana: rutinas, tutoriales, información, etc asi que los invito a subscribirse para que no se pierdan ningun video!
  2. El hombro es un musculo olvidado por los principiantes sin embargo es importante hacer ejercicios de hombros desde nuestro inicio nos ayudara para no estar descompensados y para estaticos como handstand plach straddle etc en los cuales se necesita gran fuerza de hombros. En la calistenia la mayoria de sus ejercicios son multiarticulares (trabajan muchos musculos a la vez) por ende aislar nuestros hombros es imposible, sin embargo hay uno que si otro ejercicio que hara mas enfazis en nuestros hombros. Estare subiendo videos sobre calistenia cada semana: rutinas, tutoriales, información, etc asi que los invito a subscribirse para que no se pierdan ningun video!
  3. El hombro es un musculo olvidado por los principiantes sin embargo es importante hacer ejercicios de hombros desde nuestro inicio nos ayudara para no estar descompensados y para estaticos como handstand plach straddle etc en los cuales se necesita gran fuerza de hombros. En la calistenia la mayoria de sus ejercicios son multiarticulares (trabajan muchos musculos a la vez) por ende aislar nuestros hombros es imposible, sin embargo hay uno que si otro ejercicio que hara mas enfazis en nuestros hombros. Estare subiendo videos sobre calistenia cada semana: rutinas, tutoriales, información, etc asi que los invito a subscribirse para que no se pierdan ningun video!
  4. Oscar Street Workout

    Rutina de pecho para principiantes/intermedio!

    SUBSCRIBETE ! NUEVOS VIDEOS EN PROCESO !
  5. -BEST OF DANIELS LAIZANS 2018 https://www.youtube.com/watch?v=zPeSAIPe1aA -Amazing 50 dips in a row https://www.youtube.com/watch?v=sU2sGOKpBAE -Awesome 32 handstand push up in a row https://www.youtube.com/watch?v=JMiBfQo7PAA -CALISTHENICS FAILS https://www.youtube.com/watch?v=pMPCIMHyGHA&t=3s -PULL - PUSH Rutina de calistenia https://www.youtube.com/watch?v=Z3azp2yOMHM&t=9s -Basica rutina de calistenia https://www.youtube.com/watch?v=nXJRPKwbmGo -Let's go - beginner routine - Calisthenics https://www.youtube.com/watch?v=UNvnVnsEwng
  6. -Amazing 50 dips in a row https://www.youtube.com/watch?v=sU2sGOKpBAE -Awesome 32 handstand push up in a row https://www.youtube.com/watch?v=JMiBfQo7PAA -CALISTHENICS FAILS https://www.youtube.com/watch?v=pMPCIMHyGHA&t=3s -BEST OF DANIELS LAIZANS 2018 https://www.youtube.com/watch?v=zPeSAIPe1aA -PULL - PUSH Rutina de calistenia https://www.youtube.com/watch?v=Z3azp2yOMHM&t=9s -Basica rutina de calistenia https://www.youtube.com/watch?v=nXJRPKwbmGo -Let's go - beginner routine - Calisthenics https://www.youtube.com/watch?v=UNvnVnsEwng
  7. Oscar Street Workout

    Rutina y video

    PULL - PUSH Rutina de calistenia (STREET WORKOUT) Rutina full body la cual involucra gran parte del todo el tren superior Estare subiendo videos cada semana apoya con un like y suscribete para no perderte ningun video!
  8. Oscar Street Workout

    Rutina principiantes/intermedio

    Chicos les dejo mi video de una rutina full body espero les guste!
  9. Oscar Street Workout

    Mi primer video

    Hey hola chicos, he empezado a subir rutinas de calistenia para principiantes a youtube, me gustaria que me dieron criticas constructivas sobre el, y si les gusto susbcribanse para mas video
  10. Oscar Street Workout

    Equilibrar el Pino

    Haz flexiones de pino asistidas estas te daran muchaaaaaaaaa fuerza en tus hombros y lo demas sera equilibrio
  11. Oscar Street Workout

    Rodilla/Rotura de Cuádriceps

    No obstante no caigas con la pierna mala no hay problema si puedes buscar una silla o banco para no caer al terminar tus series seria bueno, pero si te dijeron 3 meses es recomendable que sigas las observaciones del medico
  12. Oscar Street Workout

    Dolor al contraer el bíceps

    Estirando dicho musculo en este caso el bicep luego del entrenamiento lo calmaria amigo
  13. Oscar Street Workout

    Pregunta sobre Rutina Pull-Push.

  14. Oscar Street Workout

    Dejar la calistenia si o no

    Amigo animos cambia tu manera de pensar enamorate de la calistenia como muchos, te recomiendo que dures unos 3 meses de lleno en basicos y incluso con lastres y despues saltes a trucos y estaticos y veras muchisisisisima mejoria
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